Sardine La Grătar Stil Portughez

Name: Sardine La Grătar Stil Portughez
Prep time: 44 min
Cook time: 44 min
Total time: 44 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pumni sare de mare grosieră; 1 butte topit O parte din castravete, opțional; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extravirgin, plus ceașcă de cafea; 8 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei sardine proaspete (sau congelate, dezghețate bine); 2 cuișoare de usturoi, feliate subțire; 2 ardei gras verde; 1 ceapă, feliată subțire; 2 mari cartofi, ca niște roșii; 8 creveți și cu vene Sare și piper alb; 1 Roșii mari; 30 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil oțet de vin alb

Nevoie de o fără gluten, fără lactate, întreg 30 și felul principal pescatarian? Sardine la grătar stil portughez ar putea fi o super rețetă de încercat. Această rețetă servește 8. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 23g de proteine, 26g de grăsime, și un total de 388 calorii. Pentru $2.67 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline extravirgin, sardine, căței de usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma cartofii, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți Cu Cartofi Dulci ca desert. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 44 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 87%. Acest scor este extraordinar. Încercați Sardine la grătar în stil mediteranean, SARDINE ÎN STIL MORO PENTRU CINĂ, și Sarde En Saor (sardine în stil venețian) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Scalați și înțepați sardinele (puteți cere vânzătorului dvs. de pește să facă acest lucru).Spălați sardinele sub apă rece și curgătoare și uscați-le cu prosoape de hârtie.Sareți ușor sardinele cu sare de mare grosieră și dați-le la frigider.Între timp, fierbeți 2 cartofi până când se introduce ușor un cuțit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Sardine

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

1 Rulou Galben Cu Fructe

Scară De Bucătărie

Se scurge și se răcește.Prăjiți 2 ardei grași verzi la foc deschis până se carbonizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căni De Pâine Cu Fulgi De Ovăz Vechi De O Zi

Așezați într-un castron și acoperiți-l cu plastic pentru a-l lăsa să se aburească aproximativ 20 de minute.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Scoateți plasticul și coajați și semănați ardeii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Tăiați ardeii în fâșii late de 3 inci și combinați într-un castron cu 1/4 cană de ulei de măsline, 1/8 cană de oțet de vin alb, ceapă și usturoi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Oțet De Vin Alb

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați roșii (felii), ceapă (felii) și castraveți. Se condimentează cu sare și piper, după gust.Preîncălziți un grătar sau un grătar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Culese Crengute De Marar

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Așezați sardinele pe un grătar fierbinte

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sardine

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Când sardinele se fac pe prima parte

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sardine

Așezați 4 sardine pe fiecare farfurie cu 2 jumătăți de cartofi și puțină salată de ardei verde.Pentru decor și aromă suplimentară, stropiți cu uleiul de măsline rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căni De Pâine Cu Fulgi De Ovăz Vechi De O Zi

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Sardine

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust