Sardine la grătar cu lămâie, usturoi și boia

Name: Sardine la grătar cu lămâie, usturoi și boia
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cană zahăr alb; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pătrunjel proaspăt tocat; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. sardine proaspete, curățate, scalate și eviscerate; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi cuișoare de usturoi medii, tocate fin (aproximativ; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de la aproximativ 2 lămâi; 2 creveți și cu vene Sare de mare fină sau sare Kosher; 2 creveți și cu vene Pene de lămâie, pentru servire; 1 Oreos dublu umplut paprika spaniolă afumată

Sardinele la grătar cu lămâie, usturoi și boia de ardei ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 2 și costă 4,74 USD pe porție. O porție conține 632 calorii, 39G de proteine, și 51G de grăsime. 78 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Un amestec de sare kosher, căței de usturoi, sardine și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sucul, puteți urma acest fel principal cu Suc De Afine-Portocale Slushee ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 97%. Acest scor este spectaculos. Încercați Sardine la grătar cu sos de nucă de usturoi, Sardine La Grătar, Lămâie Carbonizată Și Ardei Iute, și Sardine Monterey la grătar cu lămâie și ierburi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați usturoiul, uleiul de măsline, sucul de lămâie, boiaua și piperul negru într-un castron mic și bateți bine pentru a combina. Aranjați sardinele într-un singur strat pe fundul unui vas de copt puțin adânc și turnați marinada peste pește. Întoarceți peștele pentru a vă asigura că sunt acoperite uniform și lingurați o parte din marinată în cavitatea fiecărui pește. Se lasă deoparte la marinat timp de 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

Sardine

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Aprindeți un coș de fum plin cu cărbune. Când tot cărbunele este aprins și acoperit cu cenușă cenușie, turnați și aranjați cărbunii într-un strat uniform pe grătarul de cărbune. Setați grătarul de gătit la loc, acoperiți grătarul și lăsați să se preîncălzească timp de 5 minute. Alternativ, setați toate arzătoarele pe un grătar cu gaz la cea mai mare setare de căldură, acoperiți și preîncălziți timp de 10 minute. Curățați și ungeți grătarul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Scoateți sardinele din marinată și grătiți la foc direct până când sunt bine carbonizate, 2 până la 3 minute. Folosind o spatulă metalică sau un strungar de pește, răsturnați sardinele și grătiți până când sunt carbonizate pe a doua parte și fierte, cu aproximativ 2 minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

Sardine

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt