Sardine cu pâine cu usturoi și roșii

Sardine cu pâine cu usturoi și roșii
Sardine cu pâine de usturoi și roșii este un fără gluten, fără lactate și primal rețetă cu 10 porții. O porție conține 157 calorii, 5g de proteine, și 15g de grăsime. Pentru 80 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 4% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Un amestec de roșii de prune—decojite, suc de lămâie, căței de usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Cu o lingură scor de 23%, acest fel de mâncare este destul de rău. Încercați Zoodles cu sardine, roșii și capere-Low Carb, Roșii Cherry Marinate Peste Pâine Caldă Cu Usturoi Provolone, și Sardine proaspete cu usturoi și pătrunjel pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Aranjați sardinele, cu pielea în jos, într-un vas de copt din sticlă sau ceramică, suficient de mare pentru a le ține într-un singur strat. Împrăștiați usturoiul feliat și crenguțele de pătrunjel peste tot sardinele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SardineSardine
1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
Echipamente pe care le vei folosi
6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu
2
Se toarnă 6 linguri de ulei de măsline împreună cu sucul de lămâie pe fileurile de sardină, se acoperă cu folie de plastic și se dă la frigider, timp de cel puțin 2, dar nu mai mult de 6 ore.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pentru Ungerea InsertuluiPentru Ungerea Insertului
Ceașcă De Brânză Tăiată Felii SubțiriCeașcă De Brânză Tăiată Felii Subțiri
SardineSardine
3/4 Cană Busuioc Proaspăt Tocat3/4 Cană Busuioc Proaspăt Tocat
Echipamente pe care le vei folosi
12 Fursecuri Oreo, Zdrobite, împărțite12 Fursecuri Oreo, Zdrobite, împărțite
3
Scurgeți sardinele, aruncând pătrunjelul și usturoiul și uscați-le.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SardineSardine
1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
4
Transferați sardinele pe o foaie de copt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SardineSardine
Echipamente pe care le vei folosi
Un Praf De Fulgi De Ardei RosuUn Praf De Fulgi De Ardei Rosu
5
Într-un castron mic, aruncați roșiile tocate cu restul de 2 linguri de ulei de măsline. Condimentează roșiile cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Mazăre Decojită, Opțional1 Cană De Mazăre Decojită, Opțional
Ceașcă De Brânză Tăiată Felii SubțiriCeașcă De Brânză Tăiată Felii Subțiri
Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 InchDovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboanele Lui Peachie-oBomboanele Lui Peachie-o
6
Preîncălziți broilerul. Prăjiți pâinea pe ambele părți până devine aurie și crocantă. Frecați pâinea prăjită cu întregul cățel de usturoi, stropiți ușor cu ulei și transferați într-un platou.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)
3/4 Kg De Cartofi Roșii Mici (aproximativ 5), Tăiați Felii3/4 Kg De Cartofi Roșii Mici (aproximativ 5), Tăiați Felii
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se DoreștePentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchCeapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri Plus 1 Lingurita Otet De Orez (necondimentat)2 Linguri Plus 1 Lingurita Otet De Orez (necondimentat)
7
Încălziți sardinele sub broiler timp de 20 până la 30 de secunde, sau doar până se încălzește ușor; aveți grijă să nu gătiți peștele. Puneți roșiile pe pâine și acoperiți cu peștele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SardineSardine
Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 InchDovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch
3/4 Kg De Cartofi Roșii Mici (aproximativ 5), Tăiați Felii3/4 Kg De Cartofi Roșii Mici (aproximativ 5), Tăiați Felii
Bomboane De Caracatiță BriteBomboane De Caracatiță Brite
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri Plus 1 Lingurita Otet De Orez (necondimentat)2 Linguri Plus 1 Lingurita Otet De Orez (necondimentat)
8
Se presară sare și piper și se servește imediat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Mazăre Decojită, Opțional1 Cană De Mazăre Decojită, Opțional
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții10
Scor De Sănătate2
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista