Sandvișuri Cu Ton Toscan

Name: Sandvișuri Cu Ton Toscan
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham capere drenate; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de măsline extravirgin; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa de fenicul tocata marunt; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil busuioc proaspăt tocat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham suc proaspăt de lămâie; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie pre-tocata; 113 ardei habenero ardei gras roșu prăjit tocat, scurs; 340 ardei habenero ton alb solid în apă, drenat; 28 ardei habenero pâine cu aluat, prăjită

Sandvișurile cu ton toscan sunt un fără lactate și pescatarian felul principal. Această rețetă servește 4. O porție conține 170 calorii, 18g de proteine, și 8g de grăsime. Pentru $1.21 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână ardei grași prăjiți, bulb de fenicul, ulei de măsline extravirgin și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este adus la tine de retetele mele. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 64%, ceea ce e bine. Rețete similare sunt Sandvișuri toscane cu ton și fasole, Ton Toscan, și Sandwich Cu Ton Toscan.

Instrucțiuni

Combinați fenicul tocat, ceapa roșie, 1/4 cană busuioc, capere, suc de lămâie, ulei de măsline, 1/4 linguriță piper negru, ton și ardei grași într-un castron, amestecând bine. Lingură 1/2 cană amestec de ton pe fiecare dintre cele 4 felii de pâine. Completați fiecare porție cu 1 felie de pâine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Fripturi De Carne Din New York

2 Linguri Crengute De Marar Proaspat Culese

1 Cană De Stafide Aurii, Măcinate Grosier

2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

2 Lingurițe Plus 1/2 Cană De Zahăr, împărțite

Mandarine, Fiecare

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Tăiați fiecare sandviș în jumătate în diagonală.

Echipamente

Cireșe Confiate Suplimentare

Ingrediente

Porții:

0cp. legume (de exemplu, spanac)

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)2Crustă: firimituri de biscuiți graham

capere drenate 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

ulei de măsline extravirgin 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa de fenicul tocata marunt 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

busuioc proaspăt tocat 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

suc proaspăt de lămâie 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa rosie pre-tocata 113ardei habenero

ardei gras roșu prăjit tocat, scurs 340ardei habenero

ton alb solid în apă, drenat 28ardei habenero

pâine cu aluat, prăjită

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tonul funcționează foarte bine cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. La Jota Howell Mountain Merlot cu un rating de 4,2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 99 de dolari pe sticlă.