Sandvișuri Cu Somon

Name: Sandvișuri Cu Somon
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 28 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 100% pâine integrală de grâu, prăjită; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil castravete decojite tocate; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi mentă proaspătă tocată; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt grecesc simplu fără grăsimi; 0 Bucăți de caramele Heath Bar ardei roșu măcinat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar suc proaspăt de lămâie; 1 Oreos dublu umplut 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. file de somon sălbatic din Alaska fără piele (grosime de aproximativ 1 inch); 0 Bucăți de caramele Heath Bar sare, împărțită; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Nasturel tăiat

Sandwich-uri de somon este un pescatarian felul principal. O porție conține 288 calorii, 37g de proteine, și 12g de grăsime. Pentru $ 4.12 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Un amestec de ulei de măsline, iaurt grecesc, piper măcinat și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 84%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare sunt Sandvișuri Cu Ceai De Somon, Sandvișuri cu somon și ouă, și Sandvișuri Cu Ceai De Somon Afumat.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 45

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Așezați peștele într-un vas de copt de 13 x 9 inci acoperit cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Tava De Copt

Stropiți cu ulei de măsline; se presară cu 1/8 linguriță sare și piper negru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Ulei De Măsline

Coaceți la 450 timp de 8 minute sau până la gradul dorit de coacere.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Combinați restul de 1/8 linguriță de sare, castraveți și următoarele 4 ingrediente (prin ardei roșu).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Roșu

Castravete

Sare

Așezați câte un file pe fiecare dintre cele 4 felii de pâine; se acoperă cu 1/4 cană de sos, 2 linguri de năsturel și 1 felie de pâine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nasturel

Pâine

Sos

Alegere durabilă: somonul sălbatic din Alaska este disponibil pentru câteva luni. Dacă nu este disponibil, cumpărați somon congelat din Alaska.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Somon

Echipamente

Cuptor

Tava De Copt

Ingrediente

Porții:

0Bucăți de caramele Heath Bar

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)281 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

100% pâine integrală de grâu, prăjită 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

castravete decojite tocate 12 lingurițe de pudră de usturoi

mentă proaspătă tocată 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

iaurt grecesc simplu fără grăsimi 0Bucăți de caramele Heath Bar

ardei roșu măcinat 2Bucăți de caramele Heath Bar

suc proaspăt de lămâie 1Oreos dublu umplut

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de somon sălbatic din Alaska fără piele (grosime de aproximativ 1 inch)0Bucăți de caramele Heath Bar

sare, împărțită 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Nasturel tăiat

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Tyler Winery Santa Barbara County Chardonnay cu un rating de 4,5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 30 de dolari pe sticlă.