Sandvișuri Cu Rață Curry

Sandvișuri Cu Rață Curry
Sandvișurile cu rață curry ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 233 calorii, 19g de proteine, și 8g de grăsime fiecare. Pentru $3.13 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de țelină, jumătăți de piept de rață, chutney de mango și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de aromată. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 66%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Sandvișuri Cu Ceai Cu Ouă, Sandvișuri Cu Ceai Curry, și Sandvișuri Cu Ceai De Pui Curry.

Instrucțiuni

1
Încălziți o tigaie mică antiaderentă la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Adăugați rață; gătiți 4 minute pe fiecare parte sau până când un termometru introdus în cea mai groasă porțiune înregistrează 17
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rață întreagăRață întreagă
Echipamente pe care le vei folosi
Termometru De BucătărieTermometru De Bucătărie
3
Se răcește ușor; tăiați grosolan rața.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rață întreagăRață întreagă
4
Combinați rața, țelina și următoarele 7 ingrediente (prin vin) într-un castron mare. Tapetați fiecare jumătate de pita cu 1 frunză de salată; lingură amestec de rață uniform în jumătăți de pita.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frunze De SalatăFrunze De Salată
țelinățelină
Rață întreagăRață întreagă
1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită
VinVin
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate28
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista