Sandvișuri Cu Legume Mediteraneene La Grătar

Sandvișuri Cu Legume Mediteraneene La Grătar
Nevoie de o felul principal vegetarian? Sandvișurile cu legume mediteraneene la grătar ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 14g de proteine, 23g de grăsime, și un total de 466 calorii. Pentru $2.91 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână rucola, roșii, vinete și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Este adus la tine de retetele mele. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 48%, ceea ce este destul de bun. Rețete similare includ Sandvișuri De Pui La Grătar Mediteraneene Cu Față Deschisă, Tagine De Legume La Grătar Mediteranean, și Tartină De Legume La Grătar Mediteraneană.

Instrucțiuni

1
Încălziți un grătar la mare (450 până la 550). Între timp, amestecați maioneza, usturoiul și sucul de lămâie împreună; pus deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De LămâieSuc De Lămâie
MaionezăMaioneză
UsturoiUsturoi
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
2
Ungeți dovleceii, ciupercile și vinetele cu ulei și presărați sare. Grătiți, rotind o dată, până când apar semne de înmuiere și grătar, aproximativ 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CiuperciCiuperci
VineteVinete
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
SareSare
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
3
Pâinea la grătar tăiată cu fața în jos doar până când încep să apară semnele de grătar, 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PâinePâine
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
4
Tăiați fiecare jumătate de pâine în 4 bucăți.
5
Întindeți fundul cu maioneză și ungeți blaturile cu brânză. Faceți sandvișuri cu legume, roșii și rucola.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
TomateTomate
RucolaRucola
BrânzăBrânză
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
MaionezăMaioneză
DificultateMediu
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate9
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista