Sandvișuri Cu Ceapă Portobello Și Caramelizate

Sandvișurile cu ceapă Portobello și caramelizate sunt un vegetarian rețetă cu 4 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 15g de proteine, 7g de grăsime, și un total de 300 de calorii. Pentru $1.35 pe portie, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Funcționează bine ca fel principal. Un amestec de ceapă, capace de ciuperci portobello, sos de soia și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma ardeiul, puteți urma acest fel principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 42%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare sunt Ceapă caramelizată și glisoare de ciuperci Portobello cu sos prăjit, Ceapă caramelizată și supă de ciuperci Portobello cu crutoane de brânză de capră, și Sandvișuri cu pui și ceapă caramelizată.
Instrucțiuni
Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu.
Adăugați ceapa; gatiti 15-20 de minute sau pana devin aurii, amestecand frecvent.
Îndepărtați branhiile maro de pe partea inferioară a ciupercilor folosind o lingură; aruncați branhiile.
Așezați ciupercile, cu capacul în jos, pe foaia de copt acoperită cu spray de gătit; se fierbe 5 minute.
Combinați pansamentul și sosul de soia.
Ungeți ciupercile cu amestec. Se fierbe 5 minute; întoarceți și periați ciupercile cu amestec. Se fierbe 5 minute sau până când ciupercile sunt fragede. Se acoperă uniform cu ceapă.
Puneți 1 felie de brânză peste fiecare și presărați uniform cu piper. Se fierbe 1 minut sau până se topește brânza.
Așezați ciupercile în rulouri.