Salsa de fasole neagră și Mango

Name: Salsa de fasole neagră și Mango
Prep time: 26 min
Cook time: 26 min
Total time: 26 min
Yield: 6
Cuisine: mexican
Ingredients: 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole neagră, clătită și scursă; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze de coriandru proaspăt tocate; 6 creveți și cu vene Sare de mare grosieră și piper negru proaspăt; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ghimbir proaspăt ras; 1 portocaliu, sucit; 4 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm avocado Hass ușor piure; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 2 linguri ulei de arahide prajit sau ulei vegetal; 1 mango, tăiat fin; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi pâine albă, feliată subțire (aproximativ 18 felii); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie tocata marunt; 6 creveți și cu vene Sare și piper negru proaspăt măcinat; 2 mari roșii roșii, sferturi

Nevoie de un hor d ' oeuvre fără gluten și vegan? Salsa de fasole neagră și Mango ar putea fi o super rețetă de încercat. O porție conține 161 calorii, 5g de proteine, și 7g de grăsime. Această rețetă servește 6. Pentru 87 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 9% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți coajă de tei, ceapă, ulei de măsline și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Doar câțiva oameni i-au plăcut cu adevărat acest fel de mâncare mexicană. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 26 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este solid. Încercați Fasole Neagră-Mango Salsa, Fasole Neagră Mango Salsa, și Mango Fasole Neagră Salsa pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți fasolea într-un castron mare și adăugați mango tăiat cubulețe, ceapa roșie, roșiile prăjite, rădăcina de ghimbir rasă, cilantro, coaja de tei, coaja de portocală și sucurile și stropiți cu uleiul. Condimentează cu sare și piper, după gust. Aruncați ușor, acoperiți și refrigerați până când sunteți gata de servit.;

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Pâine Albă, Feliată Subțire (aproximativ 18 Felii)

2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal

2 Linguri Crengute De Marar Proaspat Culese

1 Kg Tortillas De Maíz

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Toppinguri, Opționale

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Preîncălziți broilerul la scăzut. Pătrundeți roșiile și așezați-le pe o foaie de copt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Stropiți cu ulei de măsline, presărați sare de mare și piper negru proaspăt, după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Brânză Pecorino-Romano Proaspăt Rasă, Sau După Gust

Se introduce la cuptor și se fierbe aproximativ 5 până la 7 minute până se rumenesc ușor și se înmoaie. Mișto.;

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Echipamente

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Creveți Sotați

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Ingrediente

Porții:

4251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fasole neagră, clătită și scursă 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

frunze de coriandru proaspăt tocate 6creveți și cu vene

Sare de mare grosieră și piper negru proaspăt 12 lingurițe de pudră de usturoi

ghimbir proaspăt ras 1

portocaliu, sucit 43 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

avocado Hass ușor piure 12 lingurițe de pudră de usturoi

2 linguri ulei de arahide prajit sau ulei vegetal 1

mango, tăiat fin 12 lingurițe de pudră de usturoi

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)12 lingurițe de pudră de usturoi

pâine albă, feliată subțire (aproximativ 18 felii)1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa rosie tocata marunt 6creveți și cu vene

Sare și piper negru proaspăt măcinat 2mari

roșii roșii, sferturi

Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant

Pinot Noir, Riesling, și Sparkling rossifix sunt alegerile mele de top pentru Mexican. Vinurile albe acide, cum ar fi riesling sau roșii cu tanin scăzut, cum ar fi pinot noir, pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rossixt este și o pereche sigură. Un vin pe care îl puteți încerca este Stoltz Organic Pinot Noir. Are 5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 26 de dolari.