Salată verde înăbușită și mazăre

Rețeta Salată verde înăbușită și mazăre poate fi făcută în aproximativ 20 de minute . O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 9 g de proteine , 5 g de grăsimi și un total de 167 de calorii . Această rețetă servește 3. Pentru 89 de cenți per porție , această rețetă acoperă 14% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână mazăre, ulei vegetal, eșalotă și alte câteva ingrediente, o puteți face. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat această garnitură. Vă este adus de Foodnetwork. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă lacto ovo vegetariană . Cu un scor de 71% , acest fel de mâncare este bun. Rețete similare includ praz înăbușit, mazăre și salată verde , mazăre înăbușită cu salată verde și ceapă și mazăre înăbușită cu ceapă și salată verde .

Instrucțiuni

Vezi cum se prepară această rețetă.

Încinge uleiul într-o tigaie medie la foc mediu-mare. Când strălucește, se adaugă eșalota, se condimentează cu sare și piper negru proaspăt măcinat și se gătește până se rumenește, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortile Calde De Porumb Sau Orez Alb, Pentru Servire

(lasa Daca Este Mic)

Nonpareils Argintii

Legături Johnsonville® Mild Italian Sausage Links, Tăiate în Felii De 1 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Răsucire Roșie De Lemn Dulce Care Se Desprinde (9 Inchi)

Presărați făină deasupra și gătiți până când gustul crud dispare, aproximativ 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/4 Cană Jumătate și Jumătate

Adăugați bulion și aduceți la fierbere. Amestecați salata verde și mazărea, reduceți căldura la mediu-scăzut, acoperiți și fierbeți până când salata verde și mazărea sunt fragede, aproximativ 5 minute. Adăugați iaurt sau smântână, dacă folosiți. Gustați, ajustați condimentele după cum doriți și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Pumpernickel Feliată Gros, Opțional