Salată Soba-Edamame cu friptură de flanc

Name: Salată Soba-Edamame cu friptură de flanc
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (2-inch) julienne-tăiat ardei roșu; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 8 felii (1/4 inch) groase de brânză elvețiană; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcov mărunțit; 1 Oreos dublu umplut sos de usturoi chili (cum ar fi Lee Kum Kee); 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil edamame cu coajă congelată (boabe de soia verde), decongelate; 227 ardei habenero cupe felii subțiri de bază friptură flanc la gratar (despre; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) ghimbir proaspăt curățat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (1 inch) felii ceapa verde; 1 parmezan ras sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 1/2 cani sos de prune; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 340 ardei habenero Soba nefiertă (tăiței de hrișcă); 2 Ceapa galbena medie, tocata 1 cană de orz alb perlat

Salata Soba-Edamame cu friptură de flanc necesită aproximativ 45 minute de la început până la sfârșit. Pentru $ 2.04 pe portie, această rețetă acoperă 27% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 373 calorii, 23g de proteine, și 10g de grăsime. Această rețetă servește 6. Funcționează bine ca un fel principal destul de ieftin pentru valentin zi. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți oțet de orez, ulei de canolan, morcov și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a utiliza uleiul de canolan, puteți urma acest curs principal cu Cifre De Afaceri Cherry-Caise ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. Acesta este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 70%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Friptură flanc și Edamame cu sos Wasabi, Friptură de flanc cu sos edamame și wasabi-muștar, și Salată rece de Soban și Feta cu Pesto Edamame pentru rețete similare.