Salată rece de tăiței asiatici cu vinetă Ponzu

Salată rece de tăiței asiatici cu vinetă Ponzu
Salata rece de tăiței asiatici cu vinaigretă Ponzu ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 300 de calorii, 19g de proteine, și 9g de grăsime fiecare. Pentru $2.64 pe portie, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați sos ponzu comercial, haricots verts, creveți și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 40%. Acest scor este bun. Încercați Salată Rece De Tăiței Asiatici, Salată Rece De Tăiței Asiatici, și Salată rece de tăiței asiatici [VIDEO] pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți o tigaie antiaderentă medie la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Adăugați creveți; saut 5 minute sau până când este gata.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CrevețiCreveți
3
Se ia de pe foc.
4
Gatiti taiteii conform instructiunilor pachetului, omitand sarea si grasimea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PastePaste
SareSare
5
Scurgeți; clătiți sub apă rece.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
6
Se scurge bine.
7
Combinați tăiței, haricots verts, ciuperci, ceapă, morcovi și creveți într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Haricots VertsHaricots Verts
CiuperciCiuperci
MorcovMorcov
PastePaste
CrevețiCreveți
CeapăCeapă
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
8
Combinați ponzu și uleiul într-un castron mic, amestecând cu un tel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
9
Adăugați amestec de ulei în amestecul de tăiței; aruncați ușor pentru a acoperi tăiței.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PastePaste
Ulei De GătitUlei De Gătit
10
Adăugați semințe de susan, aruncând ușor pentru a combina. Acoperiți și răciți 45 de minute, amestecând ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De SusanSemințe De Susan

Echipamente

DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate8
Bucătăriiasiatic
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista