Salată proaspătă de spanac, portocale și ceapă roșie

Name: Salată proaspătă de spanac, portocale și ceapă roșie
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley canola sau ulei de soia; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 8 creveți și cu vene Suc de portocale; 4 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei portocale fără semințe; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley Aproximativ 7 uncii de zahăr; 1 (vinete) ceapa rosie, taiata in felii groase de 1/4 inch; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 2 Ceapa galbena medie, tocata frunze de spanac proaspete spălate rupte (din pungă de 10 uncii), tulpini îndepărtate

Salata proaspătă de spanac, portocale și ceapă roșie ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 8. O porție conține 164 calorii, 3G de proteine, și 1g de grăsime. Pentru $1.04 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Dacă aveți la îndemână miere, oțet de zmeură, ceapă și alte câteva ingrediente, o puteți face. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 80%. Acest scor este solid. Rețete similare includ salată de spanac cu friptură de ceapă și kebab de curmale cu brânză portocalie și albastră, Cod prăjit cu roșii și ceapă roșie, și Salată proaspătă de roșii și ceapă.

Instrucțiuni

Aranjați spanacul pe platoul de servire sau pe farfuriile individuale de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spanac

Îndepărtați opt benzi 2 1/2x2-inch de coajă de portocală cu curățător de legume, având grijă să îndepărtați doar partea portocalie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coaja De Portocala

Legume

Portocaliu

Echipamente pe care le vei folosi

Peeler

Tăiați benzile pe lungime în bucăți subțiri.

Tăiați coaja rămasă și miezul alb din portocale cu un cuțit ascuțit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Portocaliu

Echipamente pe care le vei folosi

Cuțit

Îndepărtați segmentele de portocale prin tăierea între membrane, prinzând sucul într-un castron mic; puneți segmentele portocalii deoparte. Strângeți membranele de portocale în castron pentru a îndepărta tot sucul; dacă este necesar, adăugați suc de portocale pentru a face 1/2 cană. Bateți în miere, oțet, ulei și sare cu sârmă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii De Portocale

Suc De Portocale

Portocaliu

Oțet

Miere

Suc

Sare

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Bol

Așezați feliile de ceapă într-un singur strat pe foaia de biscuiți unsă; periați cu amestec de suc de portocale. Se fierbe 2 până la 3 inci de la căldură 4 până la 5 minute sau doar până când marginile încep să se întunece.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Portocale

Cookie-uri