Salată picantă de tăiței de orez cu varză și Tofu

Salată picantă de tăiței de orez cu varză și Tofu
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați salata picantă de tăiței de orez cu varză și Tofu. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 6g de proteine, 7g de grăsime, și un total de 176 calorii. Această rețetă servește 6. Pentru 80 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați ulei de canolan, arahide, sare kosher și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. O mulțime de oameni au făcut această rețetă, iar 360 ar spune că a ajuns la fața locului. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 48%. Acest scor este solid. Încercați Salată de tăiței Udon cu Broccolini și tofu picant, Salată De Legume Cu Tăiței De Orez-Tofu, și Salată De Tăiței Cu Tofu Picant De Ghimbir Fără Gluten pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Aduceți o oală medie (aproximativ 4 căni) de apă la fiert.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Fâșie De Coajă De Lămâie1 Fâșie De Coajă De Lămâie
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
2
Așezați tăiței de orez într-un bol mare de amestecare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fidea De OrezFidea De Orez
Echipamente pe care le vei folosi
(112 Până La 118 Grade F/44 Până La 48 Grade C)(112 Până La 118 Grade F/44 Până La 48 Grade C)
3
Combinați varza, ceapa verde, usturoiul, coriandrul, sarea, sosul de pește, sucul de lămâie, uleiul de susan, sambal oelek și zahărul într-un bol mediu de amestecare și aruncați pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceașcă Piept De Curcan Gătit MărunțitCeașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit
Sambal OelekSambal Oelek
Sos De PeșteSos De Pește
Avocado Hass Ușor PiureAvocado Hass Ușor Piure
Ciupiți Semințele De Susan AlbCiupiți Semințele De Susan Alb
1 Kg Tortillas De Maíz1 Kg Tortillas De Maíz
(rezervati 1 Lingura)(rezervati 1 Lingura)
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
Fâșie De Coajă De LămâieFâșie De Coajă De Lămâie
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
Echipamente pe care le vei folosi
(112 Până La 118 Grade F/44 Până La 48 Grade C)(112 Până La 118 Grade F/44 Până La 48 Grade C)
4
Lăsați să stea 15 minute pentru a înmuia varza.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(rezervati 1 Lingura)(rezervati 1 Lingura)
5
Se toarnă apă clocotită peste tăiței de orez și se lasă să stea 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fidea De OrezFidea De Orez
1 Fâșie De Coajă De Lămâie1 Fâșie De Coajă De Lămâie
6
Se scurge și se lasă să se răcească complet. Când tăiței sunt reci, combinați cu amestecul de varză, adăugați ulei de canola și aruncați pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ceapă Spaniolă Medie, Tăiată Cubulețe Mici1 Ceapă Spaniolă Medie, Tăiată Cubulețe Mici
(rezervati 1 Lingura)(rezervati 1 Lingura)
Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste FierteSugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte
7
Adăugați tofu și amestecați ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De SusanSos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
8
Se ornează cu arahide tocate și se servește imediat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pachet (8 Uncii) De Biscuiți Cu Ceai (cum Ar Fi Biscuiții Marie)1 Pachet (8 Uncii) De Biscuiți Cu Ceai (cum Ar Fi Biscuiții Marie)
DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții6
Scor De Sănătate3
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista