Salată picantă de tăiței de orez cu varză și Tofu

Salată picantă de tăiței de orez cu varză și Tofu
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați salata picantă de tăiței de orez cu varză și Tofu. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 6g de proteine, 7g de grăsime, și un total de 176 calorii. Această rețetă servește 6. Pentru 80 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați ulei de canolan, arahide, sare kosher și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. O mulțime de oameni au făcut această rețetă, iar 360 ar spune că a ajuns la fața locului. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 48%. Acest scor este solid. Încercați Salată de tăiței Udon cu Broccolini și tofu picant, Salată De Legume Cu Tăiței De Orez-Tofu, și Salată De Tăiței Cu Tofu Picant De Ghimbir Fără Gluten pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Aduceți o oală medie (aproximativ 4 căni) de apă la fiert.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 CmPăstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
Echipamente pe care le vei folosi
1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni
2
Așezați tăiței de orez într-un bol mare de amestecare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fidea De OrezFidea De Orez
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboane Acoperite Cu Ciocolată, Cum Ar Fi M&M'sBomboane Acoperite Cu Ciocolată, Cum Ar Fi M&M's
3
Combinați varza, ceapa verde, usturoiul, coriandrul, sarea, sosul de pește, sucul de lămâie, uleiul de susan, sambal oelek și zahărul într-un bol mediu de amestecare și aruncați pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ghimbir întreg, ZdrobitGhimbir întreg, Zdrobit
Sambal OelekSambal Oelek
Sos De PeșteSos De Pește
Avocado Hass Ușor PiureAvocado Hass Ușor Piure
Ciupiți Semințele De Susan AlbCiupiți Semințele De Susan Alb
1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm
Rețetă De PizzocheriRețetă De Pizzocheri
Crumble De Carne Vegetariană CongelatăCrumble De Carne Vegetariană Congelată
Cu Migdale (40 G Fiecare), TocateCu Migdale (40 G Fiecare), Tocate
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboane Acoperite Cu Ciocolată, Cum Ar Fi M&M'sBomboane Acoperite Cu Ciocolată, Cum Ar Fi M&M's
4
Lăsați să stea 15 minute pentru a înmuia varza.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rețetă De PizzocheriRețetă De Pizzocheri
5
Se toarnă apă clocotită peste tăiței de orez și se lasă să stea 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fidea De OrezFidea De Orez
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 CmPăstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
6
Se scurge și se lasă să se răcească complet. Când tăiței sunt reci, combinați cu amestecul de varză, adăugați ulei de canola și aruncați pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
8 Felii (1/4 Inch) Groase De Brânză Elvețiană8 Felii (1/4 Inch) Groase De Brânză Elvețiană
Rețetă De PizzocheriRețetă De Pizzocheri
Rețetă De PizzocheriRețetă De Pizzocheri
7
Adăugați tofu și amestecați ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De SusanSos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
8
Se ornează cu arahide tocate și se servește imediat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi OpăritUsturoi Opărit
DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții6
Scor De Sănătate3
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista