Salată Mediteraneană De Quinoa

Name: Salată Mediteraneană De Quinoa
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Nuci de orice fel (tocate) năut, drenat și clătit; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri castravete, felii; 3 (iarnă) busuioc rupt sau tocat (10 până la 12 frunze); 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri feta, sfărâmată; 1 ulei de măsline extravirgin, 2 întoarceri de tigaie plus câteva pentru stropire usturoi, ras; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri măsline kalamata; 1 (poate fi sau trece) conserve) supă de pui cu conținut scăzut de sodiu; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri quinoa, clătită; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceapa rosie, cubulete; 3 (iarnă) suc de lămâie (- 1 lămâie) sau oțet de vin roșu; 6 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată sare și piper după gust; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri tomate, felii; 355 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1 cerc de tort de carton (6 inchi)

Salata mediteraneană de Quinoa este o fără gluten și vegetarian garnitură. Această rețetă servește 6 și costă 88 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 9g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 263 calorii. Această rețetă este plăcută de gurmanzii și bucătarii din 19887. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Dacă aveți la îndemână ceapă, castraveți, oregano și alte câteva ingrediente, o puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 96%. Acest scor este super. Încercați Salată Mediteraneană De Quinoa, Salată mediteraneană cu Quinoa, și Salată mediteraneană de quinoa pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aduceți quinoa și apa la fierbere, reduceți temperatura la mediu-scăzut și fierbeți, acoperit, până când lichidul a fost absorbit, aproximativ 15 minute și lăsați să stea acoperit timp de 5 minute înainte de a-l lăsa să se răcească.Între timp, pregătiți ingredientele rămase.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

1 Cerc De Tort De Carton (6 Inchi)

Se amestecă quinoa, roșiile, castravetele, ceapa roșie, măslinele, feta și nautul și se amestecă amestecul de suc de lămâie, ulei, oregano, usturoi, sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Roșii Uscate La Soare Dintr-un Borcan