Salată italiană de fasole și ton

Name: Salată italiană de fasole și ton
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri țelină tocată; 3 (iarnă) arpagic proaspăt tocat; 2 (iarnă) pătrunjel proaspăt tocat; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri fasole verde tăiată congelată, gătită, clătită cu apă rece; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri pansament Italian cu conținut redus de calorii sau fără grăsimi; 1 lasă Salată verde, dacă se dorește; 1 -2 linguri ulei de masline extravirgin (19 sau 15 oz) fasole cannellini sau 1 cutie (16 oz) fasole navy, scursă, clătită; 1 (poate fi sau trece) frunze uscate de oregano; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ardei gras roșu tocat; 170 Nuci de orice fel (tocate) poate ton alb în apă, drenat, fulgi

Salata italiană de fasole și ton necesită în jur 30 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 4 și costă 92 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 13g de proteine, 7g de grăsime, și un total de 176 calorii. Dacă aveți la îndemână frunze de salată, Arpagic, Frunze de oregano și alte câteva ingrediente, o puteți face. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Doar câțiva oameni i-au plăcut foarte mult acest fel de mâncare mediteraneană. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Funcționează bine ca un fel principal foarte accesibil. Acesta este adus la tine de BettyCrocker.com. toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 58%. Acest scor este solid. Încercați Salată italiană de fasole și ton, Salată de rucola, ton Italian și fasole albă, și Ton ars cu salată italiană de fasole albă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mediu, amestecați toate ingredientele, cu excepția salatei. Dați la frigider 10 minute pentru a amesteca aromele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Cani De Ardei Rosii Tocati

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Chiar înainte de servire, așezați salata verde în vasul de servire; lingura salata pe salata verde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Cani De Ardei Rosii Tocati

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Echipamente

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Ingrediente

Porții:

2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

țelină tocată 3(iarnă)

arpagic proaspăt tocat 2(iarnă)

pătrunjel proaspăt tocat 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

fasole verde tăiată congelată, gătită, clătită cu apă rece 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

pansament Italian cu conținut redus de calorii sau fără grăsimi 1lasă

Salată verde, dacă se dorește 1-2 linguri ulei de masline extravirgin

(19 sau 15 oz) fasole cannellini sau 1 cutie (16 oz) fasole navy, scursă, clătită 1(poate fi sau trece)

frunze uscate de oregano 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ardei gras roșu tocat 170Nuci de orice fel (tocate)

poate ton alb în apă, drenat, fulgi

Vin recomandat: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano și Verdicchio sunt alegeri excelente pentru Italiană. Italienii știu mâncare și știu vin. Trebbiano și Verdicchio sunt vinuri albe italiene care se potrivesc bine cu pește și carne albă, în timp ce Chianti este un roșu Italian excelent pentru mâncăruri mai grele și mai îndrăznețe. Puteți încerca Barone Ricasoli Castello di Brolio Chianti Classico Gran Selezione. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,4 din 5 stele și un preț de aproximativ 60 de dolari pe sticlă.