Salată israeliană de cuscus cu fenicul și brânză de capră

Salată israeliană de cuscus cu fenicul și brânză de capră
Salata israeliană de cuscus cu fenicul și brânză de capră este un vegetarian rețetă cu 6 porții. Pentru $1.69 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această garnitură are 267 calorii, 5g de proteine, și 23g de grăsime pe porție. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Un amestec de pătrunjel, măsline, suc de lămâie și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Cu o lingură scor de 68%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Salată israeliană cu brânză de capră, Cuscus Israelian din grâu integral prăjit, cu fenicul, lămâie și Feta, și Harissa veg, brânză de capră și salată de cuscus pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Tăiați baza din bulbul de fenicul; tăiați becul în benzi subțiri, rezervând frunze pentru garnitură, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bulb De FeniculBulb De Fenicul
12 Biscuiți Graham De Ciocolată întregi12 Biscuiți Graham De Ciocolată întregi
2
Bateți împreună uleiul de măsline și următoarele 6 ingrediente într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
Echipamente pe care le vei folosi
1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
3
Adăugați fâșii de fenicul, ardei gras, măsline și ceapă verde, aruncând pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceașcă Piept De Curcan Gătit MărunțitCeașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii
Aluat De Pâine De PorumbAluat De Pâine De Porumb
4
Adăugați cuscus și aruncați ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare
5
Aranjați salata pe 6 farfurii. Se acoperă cu amestec de cuscus.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare
Ardei Iute Serrano Sau 1 Ardei Jalapeño Mare, Fără Semințe și TocatArdei Iute Serrano Sau 1 Ardei Jalapeño Mare, Fără Semințe și Tocat
6
Se presară cu brânză de capră și se ornează cu frunze de fenicul, dacă se dorește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză De CaprăBrânză De Capră
2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate29
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista