Salata Farro, măsline verzi și feta ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 8g de proteine, 15g de grăsime, și un total de 328 calorii. Pentru $1.51 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați măsline ușoare, cum ar fi lucques, frunze de pătrunjel cu frunze plate, lapte de oaie și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este solid. Încercați Salată Farro cu fasole verde, ridichi și Feta, Salată de fasole verde, Feta și măsline negre, și Fetan și prăjituri de cuscus cu ceapă verde peste salată de roșii-măsline pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Aduceți 4 căni de apă sărată la fierbere și amestecați farro. Reduceți căldura la foc mic și gătiți farro până se înmoaie, aproximativ 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Farro
Apă
2
Se scurge și se întinde pe o foaie de copt cu margini pentru a se răci și a se usca puțin, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De Copt
3
Bateți uleiul, sucul de lămâie și coaja, piperul și pătrunjelul împreună într-un castron mediu. Se amestecă feta, măslinele și farro gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Farro Gătit
Suc De Lămâie
Pătrunjel
Măsline
Piper
Brânză Feta
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Bateti
Bol
4
* Găsiți la magazine alimentare bine aprovizionate sau comandați online de la bluebirdgrainfarms.com