RețeteRevista

Salată De Vară Quinoa

Salată De Vară Quinoa
Salata de vară Quinoa ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă fără gluten, prietenoasă cu fodmap și vegană servește 8 și costă 53 de cenți pe porție. O porție conține 152 calorii, 3G de proteine, și 8g de grăsime. 97 de persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Este adus la tine de Toțiretete. Dacă aveți coriandru, sare de mare, apă și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 4 ore și 30 de minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 91%, ceea ce este remarcabil. Încercați Salată De Quinoa De Vară, Salată De Vară Cu Quinoa, și Salată de quinoa pentru grătar de vară pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Aduceți apa la fiert într-o oală; adăugați quinoa albă și quinoa roșie. Reduceți căldura, acoperiți și fierbeți până când apa este absorbită, 15 minute. Puneți quinoa deoparte pentru a se răci în timp ce parcurgeți pașii rămași.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
Miezuri Suplimentare De Floarea-soarelui, OpționalMiezuri Suplimentare De Floarea-soarelui, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni
2
Combinați ceapa roșie, ardeiul gras roșu, ardeiul gras galben, sarea de mare și piperul negru împreună într-un bol. Se amestecă quinoa albă și roșie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei GalbenArdei Galben
8 Tortilla Galbene De Porumb (15 Cm), încălzite8 Tortilla Galbene De Porumb (15 Cm), încălzite
Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)
2 Linguri Crengute De Marar Proaspat Culese2 Linguri Crengute De Marar Proaspat Culese
Brânză Pecorino-Romano Proaspăt Rasă, Sau După GustBrânză Pecorino-Romano Proaspăt Rasă, Sau După Gust
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
Echipamente pe care le vei folosi
Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe CutieCum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie
3
Bateți uleiul de măsline și sucul de lămâie împreună într-un bol separat; se toarnă peste amestecul de quinoa. Se amestecă pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Avocado Hass Ușor PiureAvocado Hass Ușor Piure
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
Echipamente pe care le vei folosi
1/3 Cană De Mascarpone, La Temperatura Camerei1/3 Cană De Mascarpone, La Temperatura Camerei
Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe CutieCum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie
4
Adăugați cilantro și amestecați pentru a încorpora. Acoperiți salata și refrigerați pentru ca aromele să se amestece, cel puțin 4 ore.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm
DificultateExpert
Gata În4 hrs, 30 m.
Porții8
Scor De Sănătate26
Fara glutenFără lactateFodmap scăzutVegetarian
DietaLacto Ovo VegetarianFodmap Friendly
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Ocazii4 iulieVară
Fursecuri cu amprentă de ciocolată
Brioșe cu migdale și pere
Stingător de lămâie
Burgeri cu orez și fasole neagră
Tort de cafea cu portocale și curmale
Supă de fasole țărănească
Tapenadă de sparanghel însorită
Vin cu suc
Fursecuri cu bucăți de ciocolată albă și ciocolată
Salată cu mere și camembert
Rețete înrudite
Mâncare caldă cu șuncă și tăiței
Supă de cartofi copți transformată
Fursecuri cu amprentă de ciocolată
Nachos cu pui și mole
Revista
Supă de cartofi copți transformată
Nachos cu pui și mole
Friptură rotundă Sauerbraten
Enchiladas cu curcan în stil club
Stingător de lămâie
Punch acrișor cu căpșuni
Somn la grătar grecesc
Supă de fasole țărănească
Rulourile mamei
Tapenadă de sparanghel însorită