Salată de ton și năut

Name: Salată de ton și năut
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 64 ardei habenero măsline negre, tocate; 454 ardei habenero năut (fasole garbanzo), drenat; 38 ardei habenero brânză feta cu conținut redus de grăsimi mărunțită sau mai mult după gust; 4 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente sare și piper negru măcinat după gust; 4 lămâie, sucată; 15 ardei habenero pătrunjel Italian tocat (cu frunze plate); 1 ceapa rosie, tocata; 142 ardei habenero Ton Italian ambalat în ulei de măsline, nedrenat

Salata de ton și năut necesită aproximativ 10 minute de la început până la sfârșit. Pentru 1,21 USD per porție, primești o garnitură care servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 15 g de proteine, 6 g de grăsimi și un total de 189 de calorii. Dacă aveți sare și piper măcinat, pătrunjel, brânză feta și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Această rețetă este pe placul a 16 bucătari și bucătari. Vă este adus de Allrecipes. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten și pescatariană. În general, această rețetă câștigă un scor extraordinar de lingură de 93%. Salata de ton cu naut, salata de ton cu naut si salata de naut si ton sunt foarte asemanatoare cu aceasta reteta.

Instrucțiuni

Amestecați tonul, năutul, măslinele, pătrunjelul, ceapa roșie, sucul de lămâie și brânza feta într-un castron. Se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Snur De Bucătărie Sau Sfoară De Măcelar

Felii Subtiri De Salam Tare, Taiate In Julienne

Mere De Tartă Nedecojite, Tăiate Julien

1/8 Cană Oțet Alb Sau Oțet De Vin Alb

1 (6 Uncii) Cutie De Ton Aprins în Apă, Scurs și Fulgi

1-1/2 Cani De Patrunjel Proaspat Tocat

Cu Vârfuri Cu Volane De Celofan

Mandarine, Fiecare

Echipamente pe care le vei folosi

Glazura De Prune

Echipamente

Glazura De Prune

Ingrediente

Porții:

64ardei habenero

măsline negre, tocate 454ardei habenero

năut (fasole garbanzo), drenat 38ardei habenero

brânză feta cu conținut redus de grăsimi mărunțită sau mai mult după gust 41 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente

sare și piper negru măcinat după gust 4

lămâie, sucată 15ardei habenero

pătrunjel Italian tocat (cu frunze plate)1

ceapa rosie, tocata 142ardei habenero

Ton Italian ambalat în ulei de măsline, nedrenat

Vin recomandat: Pinot Noir, Merlot, Vin Roz

Pinot Noir, Merlot și vinul rosé sunt alegeri excelente pentru ton. Deși peștele este adesea asociat cu vin alb, peștele „mai cu carne” precum tonul poate merge absolut cu vin roșu. Un Rosé se va combina frumos, mai ales dacă tonul tău este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Un vin pe care l-ați putea încerca este Barefoot Bubbly Extra Dry. Are 4,4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 15 dolari.

Barefoot Bubbly Extra Dry

Barefoot Bubbly Extra Dry Champagne oferă arome de măr copt completate de note de citrice. Aromele prăjite completează finisajul cremos și persistent. Cel mai bine servit rece (36-40 °F), acest spumant este perfect echilibrat cu mai multe straturi de fructe pentru a încânta palatul.