Salata de ton și castraveți în stil Samoan ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă fără gluten, fără lactate, prietenoasă cu fodmap și pescatarian servește 4 și costă $1.66 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 36g de proteine, 28G de grăsime, și un total de 433 calorii. Dacă aveți la îndemână fulgi de nucă de cocos, pene de tei, suc de lămâie și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Tort alimentar Lime Angel cu glazură de Lime și fistic ca desert. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Salată De Castraveți-Ton Pitas, Salată de castraveți și țelină cu ton, și Ton la grătar cu salată de castraveți.
Instrucțiuni
1
Într-un castron mare, combinați uleiul de chile și sosul de soia.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Chili
1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
2
Adăugați tonul și aruncați bine. Acoperiți și dați la frigider timp de 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mandarine, Fiecare
3
Între timp, preîncălziți cuptorul la 35
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
4
Puneți fulgii de nucă de cocos într-o farfurie de plăcintă și coaceți aproximativ 5 minute, până când fulgii de nucă de cocos se rumenesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fulgi De Nucă De Cocos
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
5
Într-un castron, bateți laptele de cocos cu sucul de lămâie, sosul de pește și zahărul brun deschis până se combină.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Zahăr Brun Deschis
1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe
Sos De Pește
Avocado Hass Ușor Piure
Echipamente pe care le vei folosi
1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
6
Movilă castravetele julienne pe farfurii. Se acoperă cu tonul și se stropește cu sosul de nucă de cocos.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Culese Crengute De Marar
Stropi în Formă De Inimă
Mandarine, Fiecare
7
Se presară cu nuca de cocos prăjită și se servește imediat cu pene de var.
Tonul funcționează foarte bine cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Un vin pe care l-ai putea încerca este Darioush Signature Merlot. Are 4,2 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 69 de dolari.