Salată de ton la grătar cu sos de Wasabi

Name: Salată de ton la grătar cu sos de Wasabi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 567 ardei habenero friptură proaspătă de ton; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil uncii varza de lucerna; 1 Oreos dublu umplut Muștar Dijon; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil uncii împodobite ciuperci enoki; 4 puțin dovlecel tocat Disponibil la piețele asiatice și magazine alimentare de sănătate; 2 smalls căței de usturoi, tocați; 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ghimbir Japonez murat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1 1/2 cani sos de prune; 4 puțin dovlecel tocat Sare și piper proaspăt măcinat; 1 parmezan ras friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri; 227 ardei habenero spanac tânăr, cu tulpină; 1 Oreos dublu umplut 1 mix pentru prăjitură cu ciocolată cumpărat din magazin, cum ar fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, copt conform instrucțiunilor de pe cutie; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham tahini * (pastă de susan); 4 cp. legume (de exemplu, spanac) wasabi pulbere

Salata de ton la gratar cu sos Wasabi ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian are 330 calorii, 39G de proteine, și 15g de grăsime per portie. Pentru $ 7.42 pe portie, această rețetă acoperă 42% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Dacă aveți ulei de măsline, disponibil pe piețele asiatice și magazinele de produse naturiste, muștar dijon și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. Acesta este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 87%, acest fel de mâncare este excelent. Încercați Ton ars cu salată de ridiche și sos de Wasabi, Tunan ars și salată de ridiche cu sos de Wasabi, și Ton ars cu sos de lămâie-Wasabi și chipsuri Wonton cu muștar fierbinte pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un vas de sticlă superficial, combinați 1 lingură de sos de soia și 1 linguriță de ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

Subţire-

Adăugați tonul și înveliți bine. La frigider aproximativ 15 minute, întorcând peștele de două ori.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Mandarine, Fiecare

Aprindeți un grătar sau preîncălziți broilerul. Într-un castron mic, amestecați pulberea de wasabi cu 4 lingurițe de apă fierbinte. Se acoperă și se lasă deoparte timp de 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Wasabi Pulbere

Orez CANILLA® Cu Bob Extra Lung

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Într-un alt bol, amestecați 2 linguri de apă caldă în tahini. Se amestecă pasta de wasabi, oțetul, muștarul, zahărul, usturoiul și restul de 2 lingurițe de sos de soia și 4 lingurițe de ulei. Condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

Pastă De Wasabi

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Usturoi Goya®

Tahini

1 Mix Pentru Prăjitură Cu Ciocolată Cumpărat Din Magazin, Cum Ar Fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Copt Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Orez CANILLA® Cu Bob Extra Lung

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Condimentați tonul cu sare și piper; grătați sau fierbeți până când sunt cruste la exterior și rare în interior, aproximativ 4 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

Mandarine, Fiecare

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Transferați peștele pe o farfurie pentru a vă odihni câteva minute, apoi feliați-l împotriva bobului gros de 1/3 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cârnați De Arțar De 1 Kg, în Vrac Sau Scos Din Carcasa De Legătură Mare

Bomboane De Caracatiță Brite

Într-un castron mare, aruncați varza de lucernă cu ciupercile enoki și toate, cu excepția a 2 linguri de pansament; slăbiți varza pentru a distribui uniform pansamentul. Împrăștiați frunzele de spanac pe 4 farfurii mari și aranjați tonul deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Varză

Ciuperci Enoki

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

Mandarine, Fiecare

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Stropiți pe restul de 2 linguri de pansament. Movați salata de germeni pe ton, împrăștiați ghimbirul murat deasupra și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir Murat

Mandarine, Fiecare

Echipamente

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Ingrediente

Porții:

567ardei habenero

friptură proaspătă de ton 9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

uncii varza de lucerna 1Oreos dublu umplut

Muștar Dijon 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

uncii împodobite ciuperci enoki 4puțin dovlecel tocat

Disponibil la piețele asiatice și magazine alimentare de sănătate 2smalls

căței de usturoi, tocați 1parmezan ras

fripturi de carne din New York 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

ghimbir Japonez murat 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

1 1/2 cani sos de prune 4puțin dovlecel tocat

Sare și piper proaspăt măcinat 1parmezan ras

friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri 227ardei habenero

spanac tânăr, cu tulpină 1Oreos dublu umplut

1 mix pentru prăjitură cu ciocolată cumpărat din magazin, cum ar fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, copt conform instrucțiunilor de pe cutie 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

tahini * (pastă de susan)4cp. legume (de exemplu, spanac)

wasabi pulbere

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Merlot, Pinot Noir, și vin de la Rosa sunt alegerile mele de top pentru ton. Deși pește este adesea asociat cu vin alb,' meatier ' pește ca ton absolut poate merge cu vin roșu. De asemenea, un Rosa se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Ai putea încerca La Jota Howell Mountain Merlot. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,2 din 5 stele și un preț de aproximativ 99 de dolari pe sticlă.