Salată de ton ahi, sfeclă pentru bebeluși și năsturel cu vinetă de ghimbir

Salată de ton ahi, sfeclă pentru bebeluși și năsturel cu vinetă de ghimbir
Pan Seared ton Ahi, sfecla pentru copii și salată de năsturel cu vinaigrette de ghimbir ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 6 porții cu 454 calorii, 31g de proteine, și 27G de grăsime fiecare. Pentru $ 4.98 pe portie, această rețetă acoperă 33% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați ghimbir, sos de soia, oțet de vin de orez și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma semințele de susan, puteți urma acest fel principal cu Pâine Cu Banane De Susan ca desert. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 10 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 84%. Acest scor este grozav. Încercați Ton ahi ars cu Năsturel, Chile și salată de ghimbir, Salată de Poke de ton ahi arsă cu vinaigretă de ghimbir hula + chipsuri Wonton, și Ton ars și Nasturel cu Scallion-gust de ghimbir pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Salată: Preîncălziți cuptorul la 375 grade F
Echipamente pe care le vei folosi
6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată
2
Clătiți sfecla în apă rece.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sifonada De Frunze De KaleSifonada De Frunze De Kale
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 CmPăstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
3
Se pune pe tigaie și se adaugă suficientă apă pentru a acoperi trei sferturi. Acoperiți bine tigaia cu folie și prăjiți aproximativ 50 de minute sau până când se înmoaie puțin sub furculiță.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 CmPăstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
Echipamente pe care le vei folosi
Varză Mov, Feliată MăruntVarză Mov, Feliată Mărunt
2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers
4
Scoateți din cuptor. Sfecla va termina de gătit în timpul procesului de răcire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sifonada De Frunze De KaleSifonada De Frunze De Kale
Echipamente pe care le vei folosi
6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată
5
În timp ce sfecla este încă caldă, curățați-o folosind un prosop moale, frecând ușor pielea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sifonada De Frunze De KaleSifonada De Frunze De Kale
6
Îndepărtați vârful rădăcinii cu un cuțit. Aruncați sfecla într-un castron cu ulei de măsline și sare de mare și lăsați-o deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
Brânză Pecorino-Romano Proaspăt Rasă, Sau După GustBrânză Pecorino-Romano Proaspăt Rasă, Sau După Gust
Sifonada De Frunze De KaleSifonada De Frunze De Kale
Echipamente pe care le vei folosi
1 Rulou Galben Cu Fructe1 Rulou Galben Cu Fructe
Cireșe Confiate SuplimentareCireșe Confiate Suplimentare
7
Pregătiți tonul ahi și feliați.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ahi TonAhi Ton
8
Așezați pe pat de năsturel cu sfeclă prăjită și vinetă de ghimbir.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kilogram De Creveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe Lungime1 Kilogram De Creveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe Lungime
Nu Dintr-o Grădină LocalăNu Dintr-o Grădină Locală
1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce
Sifonada De Frunze De KaleSifonada De Frunze De Kale
9
Vinaigreta de ghimbir: într-un recipient mic combinați toate ingredientele într-un recipient nemetalic etanș și agitați energic pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kilogram De Creveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe Lungime1 Kilogram De Creveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe Lungime
1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce
Zahăr Roșu GrosierZahăr Roșu Grosier

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tonul Ahi poate fi asociat cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul ahi, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosimbrox se va împerechea frumos, mai ales dacă ahi tunan este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot cu un rating de 4,2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 35 de dolari pe sticlă.
Beringer Howell Munte Bancroft Ranch Merlot
Beringer Howell Munte Bancroft Ranch Merlot
Bancroft Ranch Merlot din 2006 are o culoare bogată de granat și are margini cu arome de fructe negre coapte, condimente maro și un indiciu de coajă de portocală. Taninurile sale rafinate și profunzimea aromei îl fac unul dintre cele mai memorabile vinuri ale lui Beringer Din Howell Mountain.Amestec: 93% Merlot, 4% Cabernet Sauvignon și 3% Cabernet Franc
DificultateExpert
Gata În1 h, 10 m.
Porții6
Scor De Sănătate81
Revista