Salată de sparanghel, cartofi și Papaya cu sos de ceapă verde

Name: Salată de sparanghel, cartofi și Papaya cu sos de ceapă verde
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. sparanghel, clătit; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline calamata, fără sâmburi; 4 creveți și cu vene Pansament cu ceapă verde; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. papaya coaptă fermă (aproximativ, curățată și însămânțată; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cartofi roșii cu coajă subțire (aproximativ 1 1/2 in. lat), frecat; 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cupe mix salata (despre, clătite și crocante; 4 creveți și cu vene Sare

Salata de sparanghel, cartofi și Papaya cu sos de ceapă verde ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru $2.64 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, întreagă 30 și vegană are 182 calorii, 6g de proteine, și 3G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de cartofi cu coajă subțire, măsline calamatan, sos de ceapă verde și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 87%, acest fel de mâncare este uimitor. Rețete similare includ Salată De Paste Cu Sos De Ceapă Verde, Salată de sparanghel, ceapă verde, castraveți și ierburi, și Salată De Sparanghel, Ceapă Verde, Castraveți Și Ierburi.

Instrucțiuni

Scoateți și aruncați capetele dure de sparanghel. Într - o tigaie de 3 până la 4 litri la foc mare, aduceți 2 litri de apă la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați sparanghel; gatiti pana abia fraged cand este străpuns, 3 până la 5 minute. Cu clești, ridicați sparanghelul și scufundați-l în apă cu gheață. Când se răcește, aproximativ 3 minute, ridicați și scurgeți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

4 Uncii De Brânză învechită De Lapte De Vacă De înaltă Calitate, Cum Ar Fi Brânza Flagship Beecher, Mărunțită

Între timp, adăugați cartofi în apă clocotită. Acoperiți și fierbeți la foc mediu până când sunt doar fragede atunci când sunt străpunse în partea cea mai groasă, 20 până la 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust