Salată de spanac, sparanghel și căpșuni

Name: Salată de spanac, sparanghel și căpșuni
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. sparanghel, clătit, capete tăiate și tăiate în bucăți de 1 inch; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm zmeură sau oțet balsamic; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 8 creveți și cu vene Piper; 0 Bucăți de caramele Heath Bar Despre sare; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. frunze de spanac, clătite; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. căpșuni, clătite, decojite și feliate; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil nuci prăjite tocate (Vezi nota de mai sus)

Salata de spanac, sparanghel și căpșuni ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru $1.28 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 10g de grăsime, și un total de 125 calorii. Această rețetă servește 8. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Ziua Mamei. Este adus la tine de retetele mele. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și întreg 30 dieta. Un amestec de nuci, frunze de spanac, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 88%, ceea ce este remarcabil. Rețete similare sunt Salată De Spanac-Sparanghel Cu Sos De Căpșuni, Salată de spanac cu Avocado de căpșuni cu vinaigretă de căpșuni # SundaySupper, și Salată de spanac cu căpșuni cu sos de căpșuni.

Instrucțiuni

Se toarnă 1 lingură de ulei de măsline într - o tigaie de 12 pe 15 inci; adăugați sparanghel, presărați cu 1/4 linguriță de sare și amestecați pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe