Salată de sfeclă prăjită și citrice

Salată de sfeclă prăjită și citrice
Salata de sfeclă prăjită și citrice este o fără gluten și primar garnitură. Pentru $3.59 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 6 porții cu 125 calorii, 4G de proteine, și 4G de grăsime fiecare. Mergeți la magazin și ridicați verdeață de sfeclă, nuci, secțiuni portocalii și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este solid. Încercați Salată de sfeclă prăjită cu vinetă de citrice, Salată de sfeclă prăjită și rucola cu vinegretă de citrice, și Varză de Bruxelles prăjită și salată de sfeclă cu citrice pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 40
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Lăsați rădăcina și tulpina de 1 inch pe sfeclă; frecați cu o perie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SfeclăSfeclă
3
Așezați sfecla pe o tigaie cu jeleu acoperită cu spray de gătit. Acoperiți ușor sfecla cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
SfeclăSfeclă
JeleuJeleu
RolaRola
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Coaceți la 400 timp de 45 de minute sau până se înmoaie. Sfecla se răcește ușor. Tăiați rădăcinile sfeclei; frecați pielea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SfeclăSfeclă
Condimente Uscate FrecaCondimente Uscate Freca
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
5
Tăiați sfecla în jumătate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SfeclăSfeclă
6
Combinați sucul de portocale și următoarele 6 ingrediente (prin usturoi) într-un castron mediu, amestecând cu un tel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De PortocaleSuc De Portocale
UsturoiUsturoi
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
7
Adăugați sfecla, aruncând ușor pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SfeclăSfeclă
8
Îndepărtați sfecla cu o lingură cu fante și puneți-o deoparte, rezervând amestecul de suc de portocale în castron.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De PortocaleSuc De Portocale
SfeclăSfeclă
Echipamente pe care le vei folosi
Lingura Cu FanteLingura Cu Fante
BolBol
9
Adăugați salată verde și sfeclă verde în castron; aruncați bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
VerziiVerzii
Sfeclă VerdeSfeclă Verde
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
10
Așezați aproximativ 1 cană de amestec de verdeață pe fiecare dintre cele 6 farfurii de salată; acoperiți fiecare cu aproximativ 1 1/2 cană de sfeclă, 1/4 cană de secțiuni de mandarină, 1 linguriță de brânză și 1/2 linguriță de nuci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MandarinăMandarină
BrânzăBrânză
VerziiVerzii
SfeclăSfeclă
NuciNuci
11
Serviți imediat.
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate39
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista