Salată de sfeclă, portocală de sânge, Kumquat și Quinoa

Name: Salată de sfeclă, portocală de sânge, Kumquat și Quinoa
Prep time: 32 min
Cook time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil avocado decojit cubulete; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei sfeclă, gătită și tăiată în pene; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil secțiuni portocalii de sânge, tocate (aproximativ 4 medii); 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham suc de portocale din sânge; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) cilantro tocat fin; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde tocata marunt; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) coriandru măcinat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) chimen măcinat; 6 kumquats întregi, însămânțate și feliate; 1 parmezan ras suc proaspăt de lămâie; 1 Oreos dublu umplut coaja de lămâie rasă; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de măsline extravirgin; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) coajă de portocală cu sânge ras; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) lichid-uncii de apă proaspătă; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil quinoa nefiertă; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) sare, împărțită; 414 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm

Salata de sfeclă, portocală de sânge, Kumquat și Quinoa ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 377 calorii, 9g de proteine, și 19g de grăsime pe porție. Pentru $1.67 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Dacă aveți la îndemână ulei de măsline, sare, coajă de lămâie și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 32 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 80%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Salată de sfeclă, portocală de sânge, Kumquat și Quinoa, Salată de sfeclă și portocale de sânge, și Salată De Portocale, Sfeclă Și Fenicul.

Instrucțiuni

Pentru a pregăti pansamentul, combinați primele 10 ingrediente într-un castron mediu, amestecând cu un tel. Adăugați treptat ulei, amestecând constant cu un bici. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Vinegretă De Verjuic

Pentru a pregăti salata, puneți quinoa într-o sită fină și puneți sita într-un castron mare. Acoperiți quinoa cu apă. Folosind mâinile, frecați boabele împreună timp de 30 de secunde; clătiți și scurgeți. Repetați procedura de două ori.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cârnați De Arțar De 1 Kg, în Vrac Sau Scos Din Carcasa De Legătură Mare

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Echipamente pe care le vei folosi

Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui

Vinegretă De Verjuic

Se scurge bine.

Combinați 1 3/4 căni de apă, quinoa și 1/4 linguriță de sare într-o cratiță medie; aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți timp de 10 minute sau până când lichidul este absorbit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Se ia de pe foc; puf cu o furculiță.

Combinați quinoa, restul de 1/4 linguriță de sare, secțiuni de portocale de sânge, avocado și kumquats într-un castron mare, aruncând ușor pentru a combina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane Portocalii

1/2 Cană De Kumquat

1 Ardei Arbol Uscat

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Adăugați pansament; aruncați ușor pentru a acoperi salata. Puneți 1 cană de salată pe fiecare din cele 4 farfurii; acoperiți fiecare porție cu aproximativ 1/2 cană de sfeclă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sifonada De Frunze De Kale