Salată De Rucola, Cartofi Și Fasole Verde
Salata de rucola, cartofi și fasole verde ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă face 8 porții cu 144 calorii, 3G de proteine, și 7g de grăsime fiecare. Pentru 88 cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de rucola pentru bebeluși, cartofi cu degete, iaurt și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. O mulțime de oameni au făcut această rețetă, iar 162 ar spune că a lovit locul. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 22 minute. Cu o lingură scor de 81%, acest fel de mâncare este grozav. Rețete similare includ Salată de rucola, cartofi și fasole verde cu sos de nuci, Salată De Rucola, Cartofi Și Fasole Verde Cu Sos Cremos De Nucă, și Salată De Rucola, Cartofi Și Fasole Verde Cu Sos Cremos De Nucă.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 37
Așezați nucile pe o foaie de copt cu margini și prăjiți-le la cuptor până când sunt parfumate, aproximativ 8 minute.
Se lasă să se răcească ușor, apoi se toacă grosier și se lasă deoparte.Aduceți o cratiță medie cu apă la fierbere.
Adăugați cartofii și gătiți până se înmoaie, aproximativ 10 minute. Folosind o lingură cu fante, transferați cartofii într-o strecurătoare pentru a se scurge și a se răci. Pune deoparte.Pregătiți o baie cu apă cu gheață; pus deoparte. Întoarceți tigaia cu apă la fierbere.
Adăugați fasole verde și gătiți până se înmoaie și verde strălucitor, aproximativ 3 până la 4 minute. Folosind o lingură cu fante, transferați în baie cu apă cu gheață pentru a opri gătitul.
Bateți împreună oțet, iaurt, muștar și 1/2 linguriță sare într-un castron mic; condimentează cu piper.
Adăugați ulei într-un flux lent și constant, amestecând până la emulsionare. Puneți pansamentul deoparte.Aranjați rucola, cartofii și fasolea verde pe un platou. Condimentează cu 1/2 linguriță de sare rămasă și 1/4 linguriță de piper.
Stropiți cu pansament și presărați nuci prăjite; aruncați pentru a acoperi.Vezi mai multe: rucola, Fasole Verde, fotografie, cartofi, salată, vară
Faceți mai multe: Link | marcaj| Pin | Imprimare| E-mail| 115 Comentarii