Salată de roșii și feta la grătar cu sos de lămâie

Salată de roșii și feta la grătar cu sos de lămâie
Salata de roșii și feta la grătar cu sos de lămâie-Caper ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 6. O porție conține 227 calorii, 6g de proteine, și 18g de grăsime. Pentru $2.1 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de ulei de măsline, felii de roșii, sare kosher și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Cu o lingură scor de 56%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare includ Salată de mazăre de pui de castraveți cu Avocado de roșii cu Fetan și pansament grecesc cu lămâie, Salată Italiană Tocată Cu Sos De Lămâie, și Salată de sparanghel, dovlecei și pâine la grătar cu pansament cu capere de măsline.

Instrucțiuni

1
Pentru a face pansamentul, combinați uleiul și sucul de lămâie într-un borcan mic și agitați energic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De LămâieSuc De Lămâie
Zahăr Roșu GrosierZahăr Roșu Grosier
Ulei De GătitUlei De Gătit
2
Se amestecă caperele și pătrunjelul; pus deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PătrunjelPătrunjel
CapereCapere
3
Încălziți o oală mare cu apă ușor sărată până la fierbere. Aruncați fasolea verde și gătiți, neacoperită, 5 minute sau până când este crocantă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole VerdeFasole Verde
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
4
Scurgeți, apoi clătiți imediat cu apă rece.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
5
Tăiați Feta în 4 felii și lăsați-o deoparte să se scurgă pe prosoape de hârtie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză FetaBrânză Feta
Echipamente pe care le vei folosi
Prosoape De HârtieProsoape De Hârtie
6
Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Presărați feliile de roșii cu cimbru, sare și câteva măcinări de piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Felii De RoșiiFelii De Roșii
PiperPiper
CimbruCimbru
SareSare
8
Așezați feliile de roșii în tigaie și gătiți până se rumenesc ușor, aproximativ 1 minut. Întoarceți și rumeniți cealaltă parte. Aranjați rucola pe 4 farfurii de salată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Felii De RoșiiFelii De Roșii
RucolaRucola
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
9
Așezați câteva felii de roșii pe fiecare farfurie împreună cu o parte din fasolea verde. Înveliți Feta în firimiturile de pâine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Felii De RoșiiFelii De Roșii
PesmetPesmet
Fasole VerdeFasole Verde
Brânză FetaBrânză Feta
10
Adăugați uleiul în tigaie și rumeniți brânza pe ambele părți, aproximativ 2 minute pe fiecare parte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BrânzăBrânză
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
11
Adăugați la plăcile de salată.
12
Stropiți pansamentul peste salate.
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate48
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista