Salată de Quinoa curry cu Raita de castraveți-mentă

Name: Salată de Quinoa curry cu Raita de castraveți-mentă
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: indian, asiatic
Ingredients: 170 ardei habenero pachet spanac proaspăt pentru copii; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil țelină tăiată cubulețe; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham coacăze; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) Madras curry powder; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil castravete englezești decojite fin; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham coriandru proaspăt tocat; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) mentă proaspătă tocată; 1 cățel de usturoi, zdrobit; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă verde tăiată subțire; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 mango copt decojit cubulete; 1 Oreos dublu umplut fripturi de carne din New York; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil quinoa nefiertă; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm; 170 ardei habenero cutie iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi

Salata de Quinoa curry cu castravete-menta Raitan este un fără gluten și vegetarian rețetă cu 6 porții. O porție conține 178 calorii, 7g de proteine, și 4G de grăsime. Pentru $1.19 pe portie, această rețetă acoperă 19% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Nu multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare. Această rețetă este tipică bucătăriei indiene. Un amestec de sare kosher, țelină, cățel de usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular remarcabil de 82%. Încercați Salată de Quinoa curry cu Raita de castraveți-mentă, Salată de Quinoa curry cu Raita de castraveți-mentă, și Supă de castraveți Curry răcită cu Quinoa de Lămâie-Mentă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o cratiță medie la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Adăugați pudra de curry și usturoiul în tigaie; gătiți 1 minut, amestecând constant.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați quinoa și 2 căni de apă; aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 16 minute sau până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Se ia de pe foc; se amestecă sarea. Se răcește complet.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Adăugați mango și următoarele 4 ingrediente la quinoa răcită; aruncați ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Combinați castravetele, menta și iaurtul într-un castron mic; amestecați bine. Împărțiți spanacul uniform între 6 farfurii și acoperiți fiecare porție cu aproximativ 3/4 cană amestec de quinoa și aproximativ 2 linguri raita.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Culese Crengute De Marar

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni

Raita

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Echipamente

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Cireșe Confiate Suplimentare

Ingrediente

Porții:

170ardei habenero

pachet spanac proaspăt pentru copii 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

țelină tăiată cubulețe 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

coacăze 2cp. legume (de exemplu, spanac)

Madras curry powder 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

castravete englezești decojite fin 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

coriandru proaspăt tocat 2cp. legume (de exemplu, spanac)

mentă proaspătă tocată 1

cățel de usturoi, zdrobit 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapă verde tăiată subțire 1cp. legume (de exemplu, spanac)

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 1

mango copt decojit cubulete 1Oreos dublu umplut

fripturi de carne din New York 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

quinoa nefiertă 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm 170ardei habenero

cutie iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling sunt alegeri excelente pentru asiatici. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar acești albi acizi se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. LangeTwins Prince Vineyard Chenin Blanc cu un rating de 4.4 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 21 de dolari pe sticlă.

LangeTwins Prince Vineyard Chenin Blanc

Prin simpla conservare a aromelor și aromelor livrate din vin, LangeTwins Chenin Blanc este o expresie vibrantă a soiului. Notele de mere Crisp Granny Smith se îmbină cu un indiciu de pere de tartă pentru a crea un vin luminos și răcoritor, ușor de savurat de unul singur.