Salată de Quinoa cu Scallions la grătar, Favas și curmale

Salata de Quinoa cu Scallions la grătar, Favas și curmale este o fără gluten și vegan rețetă cu 1 porții. Acest curs principal are 2367 calorii, 66g de proteine, și 85g de grăsime per portie. Pentru $ 9.24 pe portie, această rețetă acoperă 69% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Dacă aveți frunze de rucola, praz pentru bebeluși, oțet de sherry și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a utiliza până piper ai putea urma acest curs principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. Acesta este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 86%. Acest scor este uimitor. Rețete similare includ Salată de Quinoa cu Scallions la grătar, Favas și curmale, Salată De Quinoa Cu Favas Și Lămâie Conservată, și Salata De Quinoa Cu Afine , Scallions & Coaja De Portocala.

Instrucțiuni

Într-o cratiță mică, acoperiți quinoa cu apă și aduceți la fierbere. Acoperiți și gătiți la foc moderat scăzut până când apa a fost absorbită și quinoa este fragedă, aproximativ 15 minute. Descoperiți, pufați quinoa și transferați într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

Echipamente pe care le vei folosi

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Între timp, aprindeți un grătar. Grătați curmalele la foc moderat până când sunt ușor carbonizate și foarte moi, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Date

Echipamente pe care le vei folosi

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Transferați datele într-un castron puțin adânc și amestecați într-un piure cu o furculiță. Se amestecă oțetul și se condimentează piureul cu sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral

Date

(tub Mare)

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Grătați păstăile de fasole fava la foc moderat ridicat, întorcându-se, până când păstăile sunt înmuiate și fierbinți în aproximativ 5 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Transferați păstăile într-un castron, acoperiți cu folie și lăsați aburul timp de 5 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni

Într-un castron mic, amestecați coaja de lămâie, sucul și uleiul de măsline și condimentați cu sare și piper. Cojiți și curățați fasolea fava și aruncați-le cu 1 lingură de pansament.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

Fasole Fava

Nonpareils Argintii

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

Tequila De Bună Calitate (recomandat: 100% Agave)

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Periați căpșunile și usturoiul verde cu o parte din pansament, condimentați cu sare și piper și grătați la foc moderat, întorcându-se, până se rumenesc și fragede, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci