Salată de Purslane, mentă și salată cu sos picant de iaurt

Salată de Purslane, mentă și salată cu sos picant de iaurt
Nevoie de un garnitură fără gluten? Salata de Purslane, mentă și salată cu pansament picant de iaurt ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 2G de proteine, 7g de grăsime, și un total de 98 calorii. Pentru 95 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 7% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați frunze de purslane și tulpini fragede, mentă, iaurt și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular bun de 44%. Rețete similare includ Salată picantă de Purslane, roșii, castraveți, mentă și pătrunjel, Salata de fructe Melissa cu sos de menta-iaurt, și Salată De Roșii Purslane Cu Sos De Piersici Albe.

Instrucțiuni

1
Puneți purslane, salată de unt, frise, castraveți și mentă într-un castron mare de servire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Salată De UntSalată De Unt
Culese Crengute De MararCulese Crengute De Marar
PurslanePurslane
2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)
Echipamente pe care le vei folosi
Cireșe Confiate SuplimentareCireșe Confiate Suplimentare
2
Presărați usturoiul cu sare, apoi amestecați-l într-o pastă cu partea plată a cuțitului unui bucătar. Răzuiește pasta într-un bol și bate cu ulei, iaurt și fulgi de chile.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 InchCeapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch
Crumble De Carne Vegetariană CongelatăCrumble De Carne Vegetariană Congelată
1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
Chefs CuțitChefs Cuțit
1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc
Cireșe Confiate SuplimentareCireșe Confiate Suplimentare
3
Se toarnă pansamentul peste verdeață și se aruncă ușor, dar bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
VerziiVerzii
4
* Menta este mult mai puternică decât menta comună de magazin alimentar, cu frunze mai întunecate, mai alungite și tulpini violacee. Găsiți-l la magazinele alimentare bine aprovizionate (sau creșteți-vă propriile).
Ingrediente de care veți avea nevoie
SpearmintSpearmint
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate13
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista