Salata de pui și Bulgur cu Avocado ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 552 calorii, 26g de proteine, și 31g de grăsime fiecare. Pentru $2.71 pe portie, această rețetă acoperă 32% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți piept de pui, suc de portocale, sare și piper și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. Cu o lingură scor de 76%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare sunt Salată de pui și Bulgur cu Avocado, Sănătos și delicios: salată de grâu Bulgur cu Avocado, stafide și migdale, și Salată de pui și Bulgur.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 50
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Galben și Stropi Asortați
2
Într-un vas termorezistent, acoperiți bulgurul cu apa clocotită. Acoperiți vasul cu o farfurie și lăsați să stea până când apa a fost absorbită și bulgurul este fraged, aproximativ 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bulgur
1 Cană De Orz Alb Perlat
Echipamente pe care le vei folosi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
3
Între timp, pe o foaie de copt cu margini, acoperiți pieptul de pui cu 1 lingură de ulei de semințe de struguri și condimentați cu sare și piper. Prăjiți puiul pe raftul superior timp de 15 minute, sau până se rumenesc și tocmai fiert; lasa sa se raceasca. Tăiați sânii pe diagonală de aproximativ 1/4 inch grosime.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Margherita® Capicola
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
Frunze Proaspete Tocate De Cimbru, Desprinse Din 3 Sau 4 Crengute Mari
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului
4
Într-un castron mic, bateți sucul de portocale cu busuiocul, sucul de lămâie, ceapa verde și restul de 1/4 cană de ulei de struguri; condimentează vinaigreta cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
Frunze Proaspete Tocate De Cimbru, Desprinse Din 3 Sau 4 Crengute Mari
Cotlete De Porc, Deschise în Fluture și Pisate Subțire
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
3 Linguri De Vinegretă De Verjuc
Ghimbir întreg, Zdrobit
1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici
Echipamente pe care le vei folosi
Biscuiți Oreo Tăiați
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
5
Într-un castron mare, aruncați bulgurul, puiul, avocado, feniculul și roșiile cu vinaigreta; condimentează cu sare și piper. Puneți salata pe farfurii și serviți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
3 Linguri De Vinegretă De Verjuc
1 Ardei Arbol Uscat
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Bulgur
2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii
Echipamente pe care le vei folosi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
6
Faceți înainte: salata poate fi refrigerată până la 2 ore.
7
Recomandare de vin: un Chardonnay Australian copt, stejar, cum ar fi Lindemans Padthaway din 2001 sau Rosemount Show Reserve din 2000, va amesteca aromele dulci, acidulate și asertive din această salată.