Salată de pui și Bulgur cu Avocado

Salată de pui și Bulgur cu Avocado
Salata de pui și Bulgur cu Avocado ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 552 calorii, 26g de proteine, și 31g de grăsime fiecare. Pentru $2.71 pe portie, această rețetă acoperă 32% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți piept de pui, suc de portocale, sare și piper și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. Cu o lingură scor de 76%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare sunt Salată de pui și Bulgur cu Avocado, Sănătos și delicios: salată de grâu Bulgur cu Avocado, stafide și migdale, și Salată de pui și Bulgur.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 50
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Galben și Stropi AsortațiZahăr Galben și Stropi Asortați
2
Într-un vas termorezistent, acoperiți bulgurul cu apa clocotită. Acoperiți vasul cu o farfurie și lăsați să stea până când apa a fost absorbită și bulgurul este fraged, aproximativ 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BulgurBulgur
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
Echipamente pe care le vei folosi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
3
Între timp, pe o foaie de copt cu margini, acoperiți pieptul de pui cu 1 lingură de ulei de semințe de struguri și condimentați cu sare și piper. Prăjiți puiul pe raftul superior timp de 15 minute, sau până se rumenesc și tocmai fiert; lasa sa se raceasca. Tăiați sânii pe diagonală de aproximativ 1/4 inch grosime.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Margherita® CapicolaMargherita® Capicola
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
Frunze Proaspete Tocate De Cimbru, Desprinse Din 3 Sau 4 Crengute MariFrunze Proaspete Tocate De Cimbru, Desprinse Din 3 Sau 4 Crengute Mari
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura SandvișuluiInele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului
4
Într-un castron mic, bateți sucul de portocale cu busuiocul, sucul de lămâie, ceapa verde și restul de 1/4 cană de ulei de struguri; condimentează vinaigreta cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
Frunze Proaspete Tocate De Cimbru, Desprinse Din 3 Sau 4 Crengute MariFrunze Proaspete Tocate De Cimbru, Desprinse Din 3 Sau 4 Crengute Mari
Cotlete De Porc, Deschise în Fluture și Pisate SubțireCotlete De Porc, Deschise în Fluture și Pisate Subțire
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneCreveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
3 Linguri De Vinegretă De Verjuc3 Linguri De Vinegretă De Verjuc
Ghimbir întreg, ZdrobitGhimbir întreg, Zdrobit
1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici
Echipamente pe care le vei folosi
Biscuiți Oreo TăiațiBiscuiți Oreo Tăiați
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
5
Într-un castron mare, aruncați bulgurul, puiul, avocado, feniculul și roșiile cu vinaigreta; condimentează cu sare și piper. Puneți salata pe farfurii și serviți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
3 Linguri De Vinegretă De Verjuc3 Linguri De Vinegretă De Verjuc
1 Ardei Arbol Uscat1 Ardei Arbol Uscat
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
BulgurBulgur
2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii
Echipamente pe care le vei folosi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
6
Faceți înainte: salata poate fi refrigerată până la 2 ore.
7
Recomandare de vin: un Chardonnay Australian copt, stejar, cum ar fi Lindemans Padthaway din 2001 sau Rosemount Show Reserve din 2000, va amesteca aromele dulci, acidulate și asertive din această salată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ChardonnayChardonnay
(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate47
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista