Salată de pui la grătar cu ridichi, Castraveți și Pesto de tarhon
Salata de pui la grătar cu ridichi, Castraveți și Pesto de tarhon ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul principal. Această rețetă servește 4. O porție conține 417 calorii, 27G de proteine, și 31g de grăsime. Pentru $2.98 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este adus la tine de Epicurious. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. Mergeți la magazin și ridicați jumătăți de piept de pui, verdeață pentru copii, frunze de pătrunjel și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma nucile de pin, puteți urma acest fel principal cu Tort de pere cu nuci de pin ca desert. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular destul de bun de 72%. Rețete similare includ Salată De Pui La Grătar Cu Ridichi, Castraveți Și Pesto De Tarhon, Paillards de pui la grătar cu salată de ierburi și ridichi Sotate, și Ulei de măsline pui Poșat și ridichi cu Pesto de citrice.
Instrucțiuni
1
Așezați 1/4 cană de frunze de tarhon,pătrunjel, 2 linguri de nuci de pin, 1 lingurițăsuc de lămâie și șalotă în mini procesor;se toacă grosier. Cu mașina în funcțiune,adăugați treptat 3 linguri de ulei de măsline.Condimentează pesto după gust cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Tarhon
Ulei De Măsline
Nuci De Pin
Pătrunjel
Ceapă Eșalotă
Suc
Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată
2
Adăugați mai mult ulei de măsline cu lingurițesubțire, dacă este necesar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Măsline
3
Bateti 2 lingurite tarhon tocat, restul de 4 lingurite suc de lamaie, and3 linguri de ulei într-un castron mic. Sezonîmbrăcat cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Suc De Lămâie
Tarhon
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Bateti
Bol
4
Pregătiți grătarul (foc mediu-mare).
5
Periați pieptul de pui pe ambele părți cuulei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piept De Pui
6
Se presară sare și piper. Grilluntil grătar marchează forma, pielea este clare, andchicken este gătit prin, 7-8 minutesper parte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De Legume
7
Transferați pe suprafața de lucru; lasăodihniți 5 minute. Folosind o perie curată, periețiambele părți ale pâinii cu ulei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pâine
Ulei De Gătit
8
Se presară cusare și piper. Grătiți până când apar semne de grătar maro închis pe ambele părți, 2 până la 3 minute pe fiecare parte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De Legume
9
Așezați verdeață, ridichi și castravețiîn castron mare. Aruncați cu pansament. Sezonpentru a gusta cu sare și piper. Împărțiți salataprintre 4 farfurii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Ridiche
Verzii
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
10
Tăiați pieptul de pui la grătar transversalîn felii groase de 1/3 inch. Aranjați 1 feliepiept de pui deasupra salatei pe fiecare farfurie.Puneți pesto de tarhon peste pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piept De Pui Gătit
Tarhon
Pui întreg
Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată
11
Presărați restul de 2 linguri de nuci de pin peste salate.