Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați salata de pui Fettuccine. Această rețetă face 6 porții cu 1152 calorii, 35g de proteine, și 71G de grăsime fiecare. Pentru $1.79 pe portie, această rețetă acoperă 30% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Dacă aveți la îndemână sare, sare condimentată, frunze proaspăt de pătrunjel și alte câteva ingrediente, o puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 64%. Acest scor este solid. Încercați Salată De Pui Fettuccine, Fettuccine De Pui, și Pui cu Fettuccine pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
2
Feliați pieptul de pui pe lungime în benzi late de 1 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele
3
Așezați pe o foaie de copt cu margini și stropiți cu ulei de măsline.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați
4
Se presară cimbru și sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pepperoncini, Pentru Garnitură
1/2 Varză Creață Feliată Mărunt
5
Coaceți 15 până la 20 de minute sau până când sunt fierte, dar încă suculente; nu gătiți prea mult.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
6
În timp ce puiul gătește; gătiți pastele conform instrucțiunilor pachetului.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte
7
Scurgeți pastele, clătiți în apă rece și scurgeți din nou. Îndepărtați excesul de umiditate de pe paste cu un prosop de hârtie, dacă este necesar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Echipamente pe care le vei folosi
Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi
8
Combinați maioneza, ceapa verde, pătrunjelul, busuiocul, condimentele de casă, sucul de lămâie și sarea condimentată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Betisoare De Carne Cu Aromă De Pepperoni Fiecare), Tăiate în Bucăți Mici
Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
2 Ardei Chipotle Mari In Sos Adobo, Tocati Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo
4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch
1/4 Cană De Grăsime De Porc
1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici
9
Se toarnă pansamentul peste paste și se aruncă ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte
10
Așezați fâșii de pui deasupra pastelor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa Dulce Rasa (sau Tocata Fin, Fin)
Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte
11
Se amestecă ingredientele împreună și se păstrează într-un recipient etanș până la 6 luni.