Salată De Pui Cu Paste De Susan

Salată De Pui Cu Paste De Susan
Salata de pui cu paste de susan ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru 91 cenți pe porție, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 10. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 360 calorii, 17g de proteine, și 15g de grăsime pe porție. Un amestec de zahăr, piper măcinat, semințe de susan și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma oțetul de orez, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cană Din Catifea Roșie ca desert. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular destul de bun de 43%. Încercați Salată De Paste Wonton Cu Pui De Susan Asiatic, Salată De Paste Cu Iaurt De Susan, și Salată De Paste Cu Susan, Mazăre De Zăpadă Și Shiitake pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți o tigaie la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Adăugați semințe de susan și gătiți amestecând frecvent până când sunt ușor prăjite.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De SusanSemințe De Susan
3
Se ia de pe foc și se lasă deoparte.
4
Aduceți la fierbere o oală mare cu apă ușor sărată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
5
Adăugați paste și gătiți timp de 8 până la 10 minute sau până când sunt al dente.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PastePaste
6
Scurgeți pastele și clătiți sub apă rece până se răcește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PastePaste
ApăApă
7
Transferați într-un castron mare.
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
8
Într-un borcan cu capac etanș, combinați ulei vegetal, sos de soia, oțet, ulei de susan, zahăr, semințe de susan, ghimbir și piper. Se agită bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei VegetalUlei Vegetal
Semințe De SusanSemințe De Susan
Ulei De SusanUlei De Susan
Sos De SoiaSos De Soia
OțetOțet
GhimbirGhimbir
PiperPiper
Zahăr Roșu GrosierZahăr Roșu Grosier
ZahărZahăr
9
Se toarnă sos de susan peste paste și se aruncă pentru a acoperi uniform. Se amestecă ușor puiul, coriandrul și ceapa verde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa VerdeCeapa Verde
1 Kg Tortillas De Maíz1 Kg Tortillas De Maíz
Pui întregPui întreg
Semințe De SusanSemințe De Susan
PastePaste
DificultateGreu
Gata În30 m.
Porții10
Scor De Sănătate8
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista