Salată De Pui Cu Lămâie Neagră

Salata de pui cu lămâie neagră necesită aproximativ 2 ore și 30 de minute de la început până la sfârșit. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate, FODMAP prietenoasă și întreagă 30 are 150 calorii, 11g de proteine, și 11g de grăsime per portie. Această rețetă servește 20. Pentru 61 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 9% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Un amestec de ulei de măsline, chimen măcinat, rozmarin și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. Este adus la tine de Toțiretete. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 33%, ceea ce este destul de rău. Încercați Salată de rucola cu pui prăjit, quinoa neagră și lămâie-tah, Paillard de pui la grătar cu lămâie și piper negru și salată de rucola-roșii, și Salată de rucola cu pui prăjit, quinoa neagră și pansament cu lămâie-Tahini pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 375 grade F (190 grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Stropiți uleiul vegetal într-o tigaie mare de prăjire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Echipamente pe care le vei folosi

Fasole Cannelloni, Scursa

Bateti suc de lamaie, ulei de masline, piper negru, sare, piper cayenne, și chimen în castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Jalapeno Proaspăt întreg

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Pentru Ungerea Insertului

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Ceapa Dulce De Maui Sau Vidalia, Tocata Grosier

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant

Bomboanele Lui Peachie-o

Puneți puiul în amestec de lămâie și întoarceți-l de mai multe ori pentru a acoperi fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Așezați pieptul de pui cu fața în jos în marinată și lăsați-l deoparte timp de 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Gras Rosu Taiat Marunt (aproximativ 1 Ardei Mediu)

3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura

Așezați pieptul de pui cu fața în sus în tigaia pregătită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Gras Rosu Taiat Marunt (aproximativ 1 Ardei Mediu)

Echipamente pe care le vei folosi

Fasole Cannelloni, Scursa

Se toarnă aproximativ 1/4 din marinadă în cavitatea de pui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Ungeți marinata rămasă pe partea superioară și laterală a puiului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Presărați rozmarin, cimbru și sare deasupra puiului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tulpini De Vițel Cărnoase, De 2 Până La 3 Inci Grosime

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

2 Cesti Catei De Usturoi

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Legați picioarele de pui împreună cu sfoară de bucătărie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Picior De Pui

Echipamente pe care le vei folosi

Sfoară De Măcelar

Prăjiți puiul descoperit în cuptorul preîncălzit timp de 45 de minute; scoateți din cuptor și lingurați sucurile acumulate în tigaie peste pui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui Prăjit

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Se toarnă 1 cană de bulion de pui în tigaie și se continuă prăjirea până când pielea de pui se rumeneste și carnea nu mai este roz, aproximativ 30 de minute. Un termometru cu citire instantanee introdus în centru trebuie să citească cel puțin 165 grade F (74 grade C).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Stridii Sote Sau Cubulețe De Pui Fiert, Pentru Servire

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Sos Iute Cu Ulei De Susan

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Scoateți din cuptor, lingurați sucurile acumulate în tigaie peste pui din nou și acoperiți ușor cu folie de aluminiu timp de 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Scoateți puiul într-un platou, drenând orice suc din cavitate în tigaie; acoperiți puiul cu folie de aluminiu și dați deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Setați tigaia de prăjire pe blatul aragazului la foc mediu-mare; adăugați 3/4 cană bulion de pui și fierbeți, răzuind orice bucăți rumenite din fundul tigaiei. Se fierbe, amestecând ocazional, până când sosul se reduce cu aproximativ jumătate, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Stridii Sote Sau Cubulețe De Pui Fiert, Pentru Servire

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste