Salată De Orz Toscan

Name: Salată De Orz Toscan
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orz de perle gătit; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Bulb de fenicul de 1/2 lire, feliat subțire (aproximativ , plus 2 linguri frunze de fenicul tocate; 1 buric portocaliu; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii uscate la soare feliate subțire, ambalate în apă; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil nuci tocate

Salata de orz toscan este o vegan rețetă cu 4 porții. Acest fel de mâncare are 392 calorii, 7g de proteine, și 18g de grăsime per portie. Pentru $1.52 pe portie, această rețetă acoperă 15% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Acesta este adus la tine de retetele mele. Mergeți la magazin și ridicați sare, bulb de fenicul, nuci și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Cu o lingură scor de 77%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Salată De Orz Toscan, Salată Toscană, și Salată De Pâine Toscană pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Prăjiți nucile într-o tigaie antiaderentă la foc mediu, amestecând frecvent pentru a preveni arderea, 5 minute sau până când sunt parfumate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bețișoare Scurte De Scorțișoară

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Transferați nucile pe o farfurie și puneți-le deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bețișoare Scurte De Scorțișoară

Folosiți o răzătoare de microplan sau un cojitor de legume pentru a îndepărta coaja de portocală (doar pielea colorată, nu partea albă amară de dedesubt). Dacă folosiți un cojitor de legume, tocați mărunt coaja; așezați coaja într-un bol mare. Curățați cu grijă portocala cu un cuțit, îndepărtând toată miezul alb și membrana exterioară. Țineți fructele peste castron și tăiați între membranele interioare pentru a elibera segmentele portocalii; lăsați-le să cadă în castron, împreună cu sucurile. Folosiți mâinile curate pentru a rupe segmente mai mari în bucăți mai mici.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane Portocalii

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

3 Bețișoare De Covrig

Piersică Sau Nectarină, Feliată

Echipamente pe care le vei folosi

Microplan

Peeler

1 Rulou Galben Cu Fructe

Vinegretă De Verjuic

Adăugați ulei de măsline și sare; amestecati pana se combina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Adăugați orz, fenicul, roșii uscate la soare și nuci rezervate. Aruncați până când se combină bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Uscate La Soare Dintr-un Borcan

Bețișoare Scurte De Scorțișoară

Orz

2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii

Carb Star: orz 9 grame de amidon rezistent la 1/2 cană pe lângă amidonul rezistent, orzul este bogat în fibre solubile și insolubile, ceea ce reduce pofta de mâncare și vă menține regulat. Într-un studiu al Universității din Minnesota, participanții au raportat o foame semnificativ mai mică înainte de prânz după ce au consumat o gustare de orz, comparativ cu participanții care au consumat o gustare făcută din orez rafinat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orz

Amidon