Salată de Okra și Tomatillo la grătar

Name: Salată de Okra și Tomatillo la grătar
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt tocat; 1 cățel de usturoi, presat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar piper măcinat grosier; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie; 1 Oreos dublu umplut coaja de var rasă; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. bame proaspete, împodobite; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 2 Bucăți de caramele Heath Bar ulei de măsline, divizat; 1 Oreos dublu umplut (fie fie obișnuit); 1 lingura. otet de vin rosu ceapă dulce, feliată subțire; 10 roșii proaspete

Nevoie de o fără gluten, primar și întreg 30 garnitură? Salata de Okra și Tomatillo la grătar ar putea fi o rețetă minunată de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 2G de proteine, 5g de grăsime, și un total de 88 calorii. Această rețetă servește 8. Pentru 83 cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Un amestec de coriandru, ulei de măsline, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 64%. Încercați Salată de cârnați la grătar și salată de roșii, Păstrăv la grătar cu sos Tomatillo afumat și salată de castraveți, și Filet de porc la grătar cu Salsa de Avocado-piersică și guacamole Tomatillo la grătar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Îndepărtați cojile din tomatillos; spălați bine și tăiați subțire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cum Ar Fi Pepitele

Înveliți un grătar de gătit rece cu spray de gătit; așezați pe grătar la foc mediu-mare (350 până la 400).

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Așezați tomatillos pe grătarul de gătit și grătarul, acoperit cu capac pentru grătar, 4 minute pe fiecare parte sau până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cum Ar Fi Pepitele

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Se scoate de pe grătar; se toacă grosier.

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Aruncați ceapa cu 1 linguriță. ulei de măsline. Ceapa la grătar într-un wok pentru grătar sau coș metalic, acoperit cu capac pentru grătar, la foc mediu-mare (350 până la 40

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

5 minute sau până când sunt ușor carbonizate, amestecând ocazional.

Se scoate de pe grătar și se toacă grosier.

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Tăiați okra pe jumătate pe lungime și aruncați cu 1 linguriță rămasă. ulei. Grătați okra într-un wok pentru grătar sau coș metalic, acoperit cu capac pentru grătar, la foc mediu-mare (350 până la 40

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bame