Salată de Okra și Tomatillo la grătar

Salată de Okra și Tomatillo la grătar
Nevoie de o fără gluten, primar și întreg 30 garnitură? Salata de Okra și Tomatillo la grătar ar putea fi o rețetă minunată de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 2G de proteine, 5g de grăsime, și un total de 88 calorii. Această rețetă servește 8. Pentru 83 cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Un amestec de coriandru, ulei de măsline, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 64%. Încercați Salată de cârnați la grătar și salată de roșii, Păstrăv la grătar cu sos Tomatillo afumat și salată de castraveți, și Filet de porc la grătar cu Salsa de Avocado-piersică și guacamole Tomatillo la grătar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Îndepărtați cojile din tomatillos; spălați bine și tăiați subțire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cum Ar Fi PepiteleCum Ar Fi Pepitele
2
Înveliți un grătar de gătit rece cu spray de gătit; așezați pe grătar la foc mediu-mare (350 până la 400).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tarhon OpționalTarhon Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
3
Așezați tomatillos pe grătarul de gătit și grătarul, acoperit cu capac pentru grătar, 4 minute pe fiecare parte sau până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cum Ar Fi PepiteleCum Ar Fi Pepitele
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
4
Se scoate de pe grătar; se toacă grosier.
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
5
Aruncați ceapa cu 1 linguriță. ulei de măsline. Ceapa la grătar într-un wok pentru grătar sau coș metalic, acoperit cu capac pentru grătar, la foc mediu-mare (350 până la 40
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
Ceapă Prăjită Cu CheddarCeapă Prăjită Cu Cheddar
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
6
5 minute sau până când sunt ușor carbonizate, amestecând ocazional.
7
Se scoate de pe grătar și se toacă grosier.
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
8
Tăiați okra pe jumătate pe lungime și aruncați cu 1 linguriță rămasă. ulei. Grătați okra într-un wok pentru grătar sau coș metalic, acoperit cu capac pentru grătar, la foc mediu-mare (350 până la 40
Ingrediente de care veți avea nevoie
BameBame
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
9
5 minute sau până se înmoaie, amestecând ocazional.
10
Scoateți din grătar.
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
11
Se amestecă împreună coaja de var și următoarele 6 ingrediente într-un castron mare; adăugați tomatillos, ceapă și okra, aruncând pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cum Ar Fi PepiteleCum Ar Fi Pepitele
Coaja De TeiCoaja De Tei
Ceapă Prăjită Cu CheddarCeapă Prăjită Cu Cheddar
BameBame
Echipamente pe care le vei folosi
Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe CutieCum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie
12
Se servește la temperatura camerei.
DificultateNormal
Gata În15 m.
Porții8
Scor De Sănătate21
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista