Salată de năut de chimen și coriandru

Salată de năut de chimen și coriandru
Salata de năut de chimen și coriandru ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă face 16 porții cu 137 calorii, 7g de proteine, și 4G de grăsime fiecare. Pentru 48 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Allrecetes are 24 de fani. Dacă aveți la îndemână sare, chimen măcinat, rădăcină de ghimbir și alte câteva ingrediente, o puteți face. Este o opțiune bună dacă urmăriți un fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetarian și vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 8 ore și 15 minute. În general, această rețetă câștigă un uimitor scor spoonacular de 85%. Încearcă Salată de năut de chimen și coriandru, Salată de varză citrică cu chimen și coriandru, și Salată de morcovi și varză cu coriandru + frecare uscată de chimen pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într-un castron, zdrobiți împreună usturoiul și sarea. Pentru a pregăti pansamentul, amestecați ulei de măsline, suc de lămâie, oțet, ghimbir, chimen și piper cayenne.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Jalapeno Proaspăt întreg1 Jalapeno Proaspăt întreg
1 şalotă, Rasă Sau Tocată1 şalotă, Rasă Sau Tocată
1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)
1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral
Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativBuchet De Spanac Proaspăt (aproximativ
Amestec Tricolor De Slaw De ColeAmestec Tricolor De Slaw De Cole
¼ Lingurita Oregano¼ Lingurita Oregano
(tub Mare)(tub Mare)
Echipamente pe care le vei folosi
Pentru Periere și PrăjirePentru Periere și Prăjire
2
Într-un castron separat, amestecați fasolea garbanzo, ardeiul gras galben, ceapa verde și coriandru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei GalbenArdei Galben
1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya
Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 InciSalată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci
2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline
Echipamente pe care le vei folosi
Pentru Periere și PrăjirePentru Periere și Prăjire
3
Se amestecă în dressing. Acoperiți și răciți la frigider 8 ore sau peste noapte.
DificultateExpert
Gata În8 hrs, 15 m.
Porții16
Scor De Sănătate31
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista