Salată de Mango și Papaya

Salată de Mango și Papaya
Nevoie de o garnitură fără gluten și vegană? Salata de Mango și Papaya ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 0g de proteine, 0g de grăsime, și un total de 65 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru 37 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 1% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de sirop, var, mango și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Cu o lingură scor de 15%, acest fel de mâncare nu este atât de excelent. Încercați Salată De Mango, Ananas Și Papaya, Somon în Papillote cu salată de Papaya, Mango și Avocado, și Creveți la grătar cu salată verde Papayan și Mango pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Pregătiți-vă înainte: pansamentul cu ghimbir poate fi refrigerat până la 2 zile. Fructele pot fi refrigerate într-un recipient etanș până la 1 zi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
GhimbirGhimbir
FructeFructe
2
Combinați ghimbirul, siropul de ghimbir, zahărul și cana de apă într-o cratiță. Se aduce la fierbere la foc mediu, amestecând pentru a dizolva zahărul. Se fierbe timp de 56 de minute până se reduce ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
GhimbirGhimbir
ZahărZahăr
SiropSirop
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
3
Se ia de pe foc, se amestecă coaja și sucul de tei și semințele de rodie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De RodieSemințe De Rodie
2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal
SucSuc
4
Lasă să se răcească.
5
Curățați mango-urile. Folosiți un cuțit ascuțit pentru a tăia carnea departe de pietre. Feliați mango și aranjați feliile pe o farfurie. Înjumătățiți, însămânțați și curățați papaya.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit
Ananas ObișnuitAnanas Obișnuit
Echipamente pe care le vei folosi
CuțitCuțit
6
Tăiați în pene și aranjați pe mango. Înjumătățiți și semănați pepenele galben.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit
Pepene GalbenPepene Galben
7
Tăiați carnea de pepene galben în bucăți de mușcătură.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pepene GalbenPepene Galben
8
Adăugați la mango și papaya.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ananas ObișnuitAnanas Obișnuit
1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit
9
Puneți pansamentul de ghimbir peste fructe.
Ingrediente de care veți avea nevoie
GhimbirGhimbir
FructeFructe
10
Se servește cu pene de var.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pană De VarPană De Var
DificultateMediu
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate0
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista