Salată De Mango Și Avocado De Crab

Salata de Mango Crab și Avocado ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 24g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 324 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $5.76 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 252 de persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore și 3 minute. Mergeți la magazin și ridicați sare și piper, frunze de coriandru, carne de crab Dungeness și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Tort alimentar Lime Angel cu glazură de Lime și fistic ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate, întreg 30 și pescatarian dieta. În general, această rețetă câștigă o scor extraordinar spoonacular de 97%. Rețete similare includ Salată de Crab cu Avocado și Mango, Salată de Mango și Avocado de Crab, și Salată de Crab, Mango și Avocado cu sos de citrice.

Ingrediente

Porții:

avocado ferm, dar copt, fără sâmburi, decojit și tăiat cubulețe 11 lingură de oregano uscat

frunze de cilantro, tocate mărunt 11 lingură de oregano uscat

O mână generoasă de pătrunjel cu frunze plate, feliate subțire 4creveți și cu vene

Opțional: secțiuni de grapefruit roșu rubiniu, decojite 1Oreos dublu umplut

suc de lămâie proaspăt stors 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

suc de lămâie proaspăt stors 454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

carne proaspătă de crab Dungeness, culeasă pentru a îndepărta bucățile mici de coajă sau cartilaj 1(vinete)

mango, decojit, fără sâmburi și tăiat cubulețe (vezi cum se taie un Mango)1

mango copt, decojit, fără sâmburi și tăiat cubulețe 2Bucăți de caramele Heath Bar

frunze de menta, tocate marunt 11 lingură de oregano uscat

ceapă tocată sau ceapă purpurie 4creveți și cu vene

Sare și piper proaspăt măcinat după gust 4creveți și cu vene

Sos Tabasco 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

hrean proaspăt sau scurs, ras fin, preparat

Vin recomandat: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet și Riesling sunt alegerile mele de top pentru Crustacee. Chardonnay cu unt este excelent pentru scoici, creveți, crab și homar, în timp ce muscadet este o alegere clasică pentru midii, stridii și scoici. Dacă aveți niște condimente în crustacee, un riesling semi-uscat poate echilibra căldura. Hanna Chardonnay cu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 20 de dolari pe sticlă.