Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați salata de Kebab de pui și piersici la grătar. O porție conține 128 calorii, 4G de proteine, și 7g de grăsime. Această rețetă servește 8. Pentru $1.41 pe portie, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Un amestec de iaurt, muștar dijon, arpagic și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 40%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Salată de Kebab de miel la grătar, castraveți, roșii și Pita, Salată De Kebab De Pui, și Gătit ușor: Kebab picant de pui de roșii la grătar cu sos de mentă de iaurt.
Instrucțiuni
1
Bateți ingredientele împreună într-un castron mic.
Echipamente pe care le vei folosi
Bateti
Bol
2
Marinați puiul: puneți carnea și 1/2 cană de pansament într-un castron mediu; lăsați să stea 30 de minute la temperatura camerei. Dacă folosiți frigarui de bambus, înmuiați în apă 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne
Apă
Echipamente pe care le vei folosi
Frigarui
Bol
3
Adăugați suficientă apă (2 până la 4 linguri.) la restul pansamentului să se subțire ușor, apoi se răcește. Pregătiți un grătar pentru foc mediu (350 până la 450).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Apă
Echipamente pe care le vei folosi
Castane De Apă, Tăiate în Julienne
4
Asamblați kebab-uri: filetați 1 pană de piersică și 2 bucăți de pui pe o frigăruie. Repetați, apoi adăugați o pană finală de piersici. Filetați frigăruile rămase în același mod.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Piersici Albe Coapte, Curatate De Coaja, Fara Samburi Si Tocate
Echipamente pe care le vei folosi
Frigarui
5
Gatiti carnea: grătar de gătit cu ulei, folosind clești și un teanc de prosoape de hârtie unse. Grătați kebab-urile, acoperite, până se rumenesc și puiul este gătit, aproximativ 12 minute, întorcându-se o dată cu o spatulă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Prosoape De Hârtie
1 Litru (aproximativ 4 Căni) Smântână Groasă
Castane De Apă, Tăiate în Julienne
Clește
6
Faceți salată: aranjați rucola pe farfurii și presărați ceapă și pătrunjel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rucola
Pătrunjel
Ceapă
7
Așezați un kebab lângă fiecare salată și serviți cu pansamentul rămas.