Salată de fasole albă și ton
Dacă aveți în jur 15 minute pentru a petrece în bucătărie, salata de fasole albă și ton ar putea fi uimitoare fără gluten, fără lactate și pescatarian rețetă pentru a încerca. O porție conține 377 calorii, 35g de proteine, și 5g de grăsime. Pentru $1.49 pe portie, veți obține un curs principal care servește 4. Această rețetă de la Simply Recipes are 1325 de fani. Dacă aveți sare și mai mult ulei de măsline extravirgin, suc de lămâie, câteva es de sos tabasco și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 0%, ceea ce este foarte rău (dar totuși fixabil). Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Salată de fasole albă și ton, Salată de Tunan și fasole albă, și Salată de Tunan și fasole albă.
Instrucțiuni
o parte din sucul de lămâie peste ceapa tocată în timp ce pregătiți celelalte ingrediente. Acest lucru va lua o parte din marginea oniony de pe ceapă.
Combinați ingredientele într-un castron:
Scurgeți uleiul din ton și puneți tonul într-un castron mare.
Adăugați fasolea în ton și amestecați ușor pentru a combina.
Adăugați ceapa, ierburile, piperul negru, coaja de lămâie și sucul de lămâie și amestecați pentru a combina.
Adăugați Tabasco sau chili după gust.
Dacă salata are nevoie de mai mult acid, adăugați puțin mai mult suc de lămâie. Dacă salata pare puțin uscată, adăugați puțin ulei de măsline extravirgin.
Se adaugă sare după gust.
Se răcește înainte de servire. Această salată va dura câteva zile în frigider, bine acoperită.