Salată de dovlecei, roșii și porumb

Salată de dovlecei, roșii și porumb
Salata de dovlecei, roșii și porumb ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 4 și costă 1,71 USD pe porție. O porție conține 199 calorii, 4G de proteine, și 15g de grăsime. Dacă aveți la îndemână piper, roșii cherry, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 54%. Acest scor este solid. Încercați Salată proaspătă de porumb, roșii și dovlecei, Salată De Roșii, Porumb Și Dovlecei Cu Orez Brun, și Salată de porumb carbonizat și roșii Cherry cu dovlecei și ridichi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Lucrând cu 1 dovlecel la un moment dat, tăiați longitudinal în fâșii foarte subțiri (julienne) cu feliator, întorcând dovlecelul și evitând miezul. Aruncați miezul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
2
Aruncați fâșiile de dovlecei cu 1 linguriță de sare și lăsați să se scurgă într-o strecurătoare așezată peste un bol, acoperită și răcită, 1 oră.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci
BolBol
3
Strângeți ușor pumni de dovlecei pentru a îndepărta excesul de apă și uscați-le cu prosoape de hârtie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Prosoape De HârtieProsoape De Hârtie
4
Gatiti porumbul intr-o cratita mica cu apa clocotita pana se inmoaie, aproximativ 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
PorumbPorumb
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
5
Se scurge, apoi se clătește sub apă rece și se usucă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
6
Bateți împreună sucul de lămâie, zahărul, piperul și restul de 1/4 linguriță de sare într-un castron mare, apoi adăugați ulei într-un flux lent, șoptind.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De LămâieSuc De Lămâie
PiperPiper
ZahărZahăr
SareSare
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
7
Adăugați dovleceii, porumbul, roșiile și busuiocul și aruncați bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
TomateTomate
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
BusuiocBusuioc
PorumbPorumb
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate14
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista