Salată De Cereale Grecești

Salata de cereale grecești este o vegetarian felul principal. Pentru $ 2.26 pe portie, această rețetă acoperă 31% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 24g de proteine, 39G de grăsime, și un total de 874 calorii. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți fructe de pădure de grâu, boabe de secară, ceapă și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Pentru a utiliza până oțet de cidru ai putea urma acest curs principal cu Plăcintă Cu Oțet ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 79%. Acest scor este bun. Încercați Cereale integrale alac Mini Pitas cu salata greceasca – două moduri, Zeiță Greacă castron de cereale cu dovlecei prăjiți, Halloumi și semințe prăjite, și Găini Cornish ușor la grătar și dovlecei cu marinată grecească, Tzatziki și salată grecească pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Faceți salata: aduceți o oală mare cu apă la fiert.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingurita De Sare Afumata Hickory

Echipamente pe care le vei folosi

6 Uncii Friptură De Vită Feliată, Tăiată în Fâșii

Adăugați orzul și gătiți timp de 15 minute. Folosind o sită, scoateți orzul din apă și transferați-l într-un bol.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orz

1 Lingurita De Sare Afumata Hickory

Echipamente pe care le vei folosi

Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Aduceți apa înapoi la fierbere și sare, după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingurita De Sare Afumata Hickory

1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi

Adăugați boabele de orz și secară și grâu și gătiți, amestecând ocazional, până se înmoaie, aproximativ 30 până la 40 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Boabe De Grâu

Orz

Secară

Se scurge, se transferă într-un castron și se răcește.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Când se răcește, se combină cu ingredientele rămase.

Bateți împreună oțetul, mărarul și usturoiul. În timp ce bateți, stropiți în ulei pentru a face un pansament neted. Condimentează cu sare și piper, după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral

1 Portocala, Coaja

Mărar

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Aruncați salata cu pansamentul și serviți.

Echipamente

6 Uncii Friptură De Vită Feliată, Tăiată în Fâșii

Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Ingrediente

Porții:

454Nuci de orice fel (tocate)

orz 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

4 kg de cartofi rumeni întregi (aproximativ 8)2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

Castravete cubulete de 1/4 inch 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

mărar tocat 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

mărar tocat 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

brânză feta mărunțită 4cuișoare

usturoi, tocat 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

măsline kalamata fără sâmburi, înjumătățite 1776 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

2 lire de soiuri amestecate de ciuperci proaspete 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

frunze de pătrunjel tocat 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

1/4-inch cubulete ceapa rosie 227Nuci de orice fel (tocate)

boabe de secară 6Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Sare 6Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Sare și piper 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

Roșii tăiate cubulețe de 1/4 inci 227Nuci de orice fel (tocate)

boabe de grâu

Vin recomandat: Agiorgitiko, Assyrtiko, Moschofilero

Greaca funcționează foarte bine cu Agiorgitiko, Assyrtiko și Moschofilero. Dacă vă simțiți ca merge greacă cu mâncarea grecească, assyrtiko și moschofilero sunt ambele vinuri albe minunate pentru a asocia cu pui, fructe de mare, etc. Agiorgitiko este un roșu corpolent potrivit pentru carne prăjită și miel. Un vin pe care îl puteți încerca este Skouras Saint George Agiorgitiko. Are 4,1 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 18 dolari.