Salată de calmar, pătlagină prăjită și Mango cu mentă proaspătă și vinetă de Chile afumată

Name: Salată de calmar, pătlagină prăjită și Mango cu mentă proaspătă și vinetă de Chile afumată
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 946 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri frunze de rucola; 1 1 kilogram de dovlecel, piure de conserve de piper chipotle; 2 (iarnă) coriandru tocat; 79 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri busuioc rupt sau tocat (10 până la 12 frunze); 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri frunze proaspete de menta, tăiate în chiffonade; 8 frunze proaspete de menta, tăiate în chiffonade; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 2 mango coapte, decojite și tăiate cubulețe; 8 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Ulei de măsline pur; 473 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1 ardei jalapeno mic rosu sau verde; 2 plantainele verzi, decojite și feliate foarte subțiri pe o mandolină; 1 ardei gras roșu, însămânțat și tăiat cubulețe; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri oțet de vin de orez; 8 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Sare și piper; 8 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Sare și piper proaspăt măcinat; 8 calmar întreg, jupuit și curățat

Calmarul, pătlagina prăjită și salata de Mango cu mentă proaspătă și vinetă Chile afumată ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru farfurie. Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian servește 8 și costă $1.49 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 2G de proteine, 29G de grăsime, și un total de 350 calorii. Dacă aveți frunze de rucola, sare și piper, ardei gras și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 55%. Acest scor este solid. Încercați Salată de cuscus israeliană de castraveți, Mango și Avocado cu mentă-vinetă Chile, Calmar prăjit Po ' Boy cu Avocado și ulei de Chile Negru, și Sos Proaspăt De Mentă Și Chile pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de arahide într-o tigaie mare la foc mare la 375 grade F. prăjiți feliile de plantan în loturi până când sunt crocante.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ardei Jalapeno Mic Rosu Sau Verde

3 Până La 4 Kilograme De Pește-spadă Proaspăt, Tăiat în Porții De 1/2 Inch (aproximativ 2 De Persoană, 3 Până La 4 Uncii Fiecare)

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Scurgeți pe prosoape de hârtie și rezervați.

Echipamente pe care le vei folosi

La 4 Frunze De Busuioc Proaspăt, Feliate Subțiri

Încălziți un grătar sau o tigaie pentru grătar.

Echipamente pe care le vei folosi

Varză Roșie Gătită, Disponibilă Pe Culoarul Cu Alimente De Specialitate

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Ungeți calmarul cu ulei de măsline și condimentați după gust cu sare și piper și grătați timp de 3 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

Calmar

Echipamente pe care le vei folosi

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Tăiați în bucăți de 2 inci.

Combinați toate ingredientele într-un blender și amestecați până se omogenizează. Condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Asamblare: aruncați calmarul, mango-urile și rucola cu vinaigreta într-un castron mare. Puneți salata pe un platou mare și garnisiți cu plantanele prăjite, ardeiul roșu și frunzele de mentă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)