Salată de busuioc și Bulgar (alias Pesto Tabouli)

Name: Salată de busuioc și Bulgar (alias Pesto Tabouli)
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 2 pachete felii de ciuperci albe; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulgur fin (grâu crăpat); 1 (vinete) castravete, decojite și tăiate cubulețe; 2 cuișoare rondele de ardei banane tocate sau ardei iute tocati de orice fel; 1 suc de lamaie; 1 1 lingură de oregano uscat ulei de măsline (opțional); 4 creveți și cu vene sare, dupa gust; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei mari sau roșii, tăiate cubulețe; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de legume fără grăsimi sau apă; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley nuci tocate

Salata de busuioc și Bulgar (alias Pesto Tabouli) ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde colecția de condimente. Această rețetă servește 4. Pentru $1.27 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegană are 213 calorii, 6g de proteine, și 8g de grăsime pe porție. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați frunze de busuioc, sare, usturoi și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Acesta este adus la tine de blog.fatfreevegan.com. luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 74%, care este solid. Rețete similare includ Cuscus Sau Salată Bulgară Cu Țelină, Souvlakia de miel cu salată Bulgară, și Salată Elvețiană Și Bulgară.

Instrucțiuni

Se ia de pe foc și se acoperă.

Lăsați-l să stea aproximativ 20 de minute până când grâul este fraged și apa este absorbită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță Amestec De Condimente Pentru Sazon

Grâu

Așezați nucile în robotul de bucătărie și piureul. Și busuiocul, usturoiul și jumătate din sucul de lămâie și procesați până se formează o pastă grosieră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

1/3 Cana Napolitane De Vanilie Zdrobite Fin (aproximativ 10 Napolitane)

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Se adaugă sare după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Combinați bulgurul cu pesto, roșii și castraveți și aruncați bine. Condimentați după gust cu sucul de lămâie rămas și uleiul de măsline (dacă doriți).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Culese Crengute De Marar

Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch

Bulgur

Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată

Se servește la temperatura camerei sau răcit, garnisit cu busuioc suplimentar. Acest lucru poate fi foarte ușor transformat într-o salată principală prin adăugarea de năut sau fasole albă la bulgar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Albă