Salată De Bucătar-Șef

Name: Salată De Bucătar-Șef
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 283 Nuci de orice fel (tocate) rucola, spălată bine și uscată; 425 Nuci de orice fel (tocate) năut, clătit; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri frunze proaspete de busuioc, tocate; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Sare și piper negru proaspăt măcinat; 1 lămâie, zestată și sucită; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri inimi de anghinare marinate, sferturi; 2 (iarnă) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri pepperoncini; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) fulgi de ardei roșu zdrobiți; 2 ardei roșii prăjiți, tocați; 1 ceapă eșalotă, tocată; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ulei de măsline-ton fiert în apă, sub formă de fulgi ușor în afară, ulei rezervat

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați salata de bucătar. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 20g de proteine, 18g de grăsime, și un total de 324 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $2.82 pe portie, această rețetă acoperă 28% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți inimi de anghinare marinate, ardei prăjiți, ulei de măsline și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este mare. Încercați Funked Din Carne De Porc Quesadilla, Funked Brânză La Grătar, și Speriat Bloody Mary pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mediu, amestecați împreună uleiul de ton, coaja de lămâie, sucul de lămâie și șalotele. În castron, adăugați anghinare, ardei prăjiți, fulgi de ardei roșu, pepperoncini, busuioc, năut și rucola. Aruncă ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire