Salată de boabe de secară cu vinetă portocalie

Salată de boabe de secară cu vinetă portocalie
Salata de boabe de secară cu vinaigretă portocalie ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegană are 182 calorii, 5g de proteine, și 5g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 6. Pentru 51 cenți pe porție, această rețetă acoperă 6% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de apă, pătrunjel, șalotă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 41%. Acest scor este bun. Încercați Salată de fructe de vară cu nuci prăjite, brânză de capră și vinetă portocalie, Salată mixtă de fructe de pădure cu vinetă de căpșuni, și Salată de fructe de pădure și ierburi cu vinetă de lămâie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Combinați 3 căni de apă și boabe de secară într-o cratiță; aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 1 oră.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Boabe De SecarăBoabe De Secară
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
2
Scurgere.
3
Combinați 1 cană de apă fierbinte și coacăze într-un castron mic; lăsați să stea 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CoacăzeCoacăze
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
4
Se scurge bine.
5
Combinați boabe de secară, coacăze, țelină, pătrunjel, 1/2 linguriță sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Boabe De SecarăBoabe De Secară
CoacăzeCoacăze
PătrunjelPătrunjel
țelinățelină
PiperPiper
SareSare
6
Combinați 1/4 linguriță de sare, șalotă, coajă, suc și oțet într-un castron mic, amestecând bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă EșalotăCeapă Eșalotă
OțetOțet
SucSuc
Carne De VităCarne De Vită
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
7
Lăsați să stea 5 minute. Se amestecă uleiul cu un tel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
8
Se toarnă amestecul de șalotă peste amestecul de secară; aruncați bine pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă EșalotăCeapă Eșalotă
SecarăSecară
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate8
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista